鸡肉和切达干酪三明治
鸡肉和切达干酪三明治
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

当您将脆皮鸡肉和咸味混合在一起时,您会得到什么切达干酪的华夫饼?世界历史上最伟大的三明治 - 也许这是一个夸张的三明治,但我们认为这些鸡肉和切达干武器三明治非常美味。

挖泥时(又名面包屑),您会注意到指示在两个和面粉。那是为了创造额外的崎rag乱的碎片,这些碎屑会在炸上炸时清脆。要像专业人士一样挖掘,请一只手浸入湿浸和干dry,这会防止您的手指像鸡肉一样被面包夹。(PSST:您可以提前制作华夫饼并冻结它们以备后用。)

有关的:迷你鸡肉和华夫饼

4份

炸鸡

3杯酪乳

2汤匙辣酱

4个薄鸡胸肉(约1½磅)

2½杯通用面粉

2茶匙盐

1茶匙新鲜的黑胡椒粉

1½茶匙发酵粉

½茶匙辣椒

油煎炸

集会

1食谱咸奶酪华夫饼(总共8个华夫饼)

1杯芝麻菜

2个西红柿,切成薄片

1。制作炸鸡:在9 x 13英寸的烤盘中,将酪乳和辣酱混合在一起。加入鸡胸肉,然后扔给外套。在冰箱中至少腌制至少1小时(直至一夜)。

2.在一个大的浅碗中,用盐,胡椒粉,发酵粉和辣椒将面粉搅拌。

3.在大型高层煎锅(最好是铸铁)中,用中火加热2英寸的油,直到温度计上读取350°F。当油加热时,将每个鸡胸肉从酪乳中取出,然后摇晃多余的。将鸡在面粉中疏通,使其很好地涂上。将鸡肉浸入酪乳中,然后回到面粉混合物中。

4.当油要温度时(您可以通过掉入一块额外的面包屑中进行测试 - 应该嘶嘶作响并立即漂浮到表面上),加入鸡肉并煮至金黄色,每侧3至5分钟。将鸡肉从油中将鸡肉转移到衬有纸袋的板上以沥干。

5。组装三明治:要建造每个三明治,请将华夫饼放在盘子上。上面放上¼杯芝麻菜和1或2个番茄片。顶上一块鸡肉和另一只华夫饼。立即服务。

炸鸡

766卡路里

54克脂肪

28克碳水化合物

41g蛋白

3G糖

华夫饼(每华夫饼)

346卡路里

19克脂肪

28克碳水化合物

15G蛋白

4g糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

我的评分:
不喜欢它 需要改进 没关系 我喜欢它 我爱它!
平均(124):

从网络周围

Baidu
map