花椰菜“ tater” tots

1.将烤箱预热至400°F。用羊皮纸将烤盘衬上，并用不粘喷雾剂大量喷涂。

2.按准备的菜花炒饭用纸巾或干净的厨房毛巾吸收多余的水分。转移到一个大碗中。

3.加入葱，欧芹，奶酪，大蒜粉，辣椒，蛋和蛋清；混合在一起。加入面包屑并混合混合。

4.挖出2汤匙混合物，然后将其形成圆柱形。放在准备好的烤盘上。重复直到使用所有混合物。用不粘喷雾剂喷出小孩的表面。

5.烘烤，直到底部有金黄色，17至20分钟。翻转小孩，再烘烤5至10分钟，以使另一侧全金黄色。立即提供您最喜欢的蘸酱。