菜花披萨
菜花披萨
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

我们爱吃花椰菜,也爱吃披萨。因此,我们请我们的食谱编辑找到一新利18官网登录电脑版种方法,把我们的两种烹饪爱好结合起来(我们说的不是随便撒上一些小花作为配料)。看:这个花椰菜披萨皮的食谱。无麸质的饼皮变成了一块空白的画布,可以搭配任何浇头(我们选择了经典的马里纳拉-马苏里拉-罗勒派)。哦,如果你喜欢吃这种东西,它比传统的更健康一点。

配什么喝:不管是不是传统的皮,披萨和基安蒂葡萄酒最配

4份

披萨皮

花椰菜1头,切成小花

2大蒜

三分之一杯切碎的半脱脂马苏里拉奶酪

三分之一杯磨碎的帕玛森奶酪

2个鸡蛋,轻轻打散

两汤匙切碎的新鲜牛至叶

一汤匙切碎的新鲜百里香

盐和现磨的黑胡椒

比萨饼

½杯蒜蓉酱

8盎司新鲜马苏里拉奶酪,切片

3汤匙切碎的新鲜罗勒

1.预热烤箱至425华氏度。在烤盘上铺上羊皮纸。

2.使地壳:在食品加工机的碗里,将花椰菜和大蒜混合。搅拌2 - 3分钟,直到混合物像一顿美味的饭菜。转移到一个大的搅拌碗。

3.加入切碎的马苏里拉奶酪,帕尔马干酪和鸡蛋,搅拌均匀。加入香草搅拌,用盐和胡椒调味。

4.把花椰菜混合物压成一个半英寸厚的圆,放在准备好的烤盘上。

5.烤到饼皮边缘酥脆金黄,大约25到30分钟。把饼皮从烤箱里拿出来。

6.配料:把酱汁撒在面包皮上。将马苏里拉奶酪片均匀地铺在酱汁上。烤15到20分钟,直到奶酪融化起泡。

7.披萨冷却5分钟后再切。上桌前用罗勒装饰。

披萨皮

142卡路里

7克脂肪

11 g碳水化合物

11 g蛋白质

3 g糖

比萨饼

187卡路里

13克脂肪

4 g碳水化合物

13克蛋白质

2 g糖

注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。

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