布法罗鸡肉丸
布法罗鸡肉丸
艾琳·麦克道威尔(Erin McDowell)

我们与翅膀有爱恨交加的关系。味道很棒。烂摊子,不是那么多。因此,我们着手找到解决方案。结果?水牛鸡肉球食谱。这些叮咬是辛辣,浓郁且完美嫩的,但无限的白jeans-友谊赛。

有关的:烤布法罗鸡翅

6至8份

4汤匙橄榄油,分裂

2个芹菜茎,切碎

½白洋葱,切碎

1个鸡蛋,轻轻殴打

1汤匙芥末

1磅地面鸡

1杯面包屑

1茶匙盐

½茶匙新鲜的黑胡椒粉

6汤匙黄油

¾杯布法罗风格的辣酱

1杯蓝色奶酪敷料(可选)

1.在一个小煎锅中,用中火加热1汤匙橄榄油。加入芹菜和洋葱,煮3至4分钟,直到嫩。让冷却至室温。

2.在一个中等大小的碗中,将冷却的芹菜混合物与鸡蛋,芥末酱和地面鸡肉混合在一起。加入面包屑,盐和胡椒粉;混合在一起。

3.将混合物形成1英寸的球。用中火加热剩余的3汤匙橄榄油。加入肉丸,煮至全棕色,每侧2至3分钟(总共8至10分钟)。摇动锅以在热油中滚动肉丸,以确保它们完全煮熟。

4.在中等锅中,用中火融化黄油。加入辣酱并搅拌均匀,直至光滑。将肉丸扔在酱汁中。

5.将肉丸与蓝色奶酪调味料一起食用(如果使用)。肉丸最多可以提前两天,然后在炉子或微波炉上轻轻地重新加热。

382卡路里

29g脂肪

15克碳水化合物

17G蛋白

2G糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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