鳄梨薯条”
鳄梨薯条'
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

几乎每个人都喜欢两件事:脆皮炸薯条和奶油鳄梨。因此,我们决定将两者结合成鳄梨“薯条”的一个令人满意的配菜。最好的部分:不需要油炸。

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6份

3个中鳄梨 - 切成两半,凹陷并从果皮上sc起

¼杯柠檬汁

1杯通用面粉

1茶匙盐,再加上更多

2个蛋清

2½杯panko面包屑

辣酱,服务

1.将烤箱预热至400°F。用羊皮纸将烤盘衬上,并用不粘喷雾剂润滑。

2.将每个准备好的鳄梨切成6个厚的切片(总计36个)。

3.将柠檬汁放在一个小碗中。在一个大的浅碗中,将面粉与盐混合在一起。在另一个大的浅碗中,轻轻搅拌蛋清。在第三大的浅碗中,将面包屑放在面包屑中。

4.分批工作,首先将每片鳄梨浸入柠檬汁中,然后浸入面粉混合物中,然后进入蛋清,然后进入面包屑。将面包屑的鳄梨转移到准备好的烤盘上。重复其余的鳄梨切片。

5.烘烤,直到面包屑变成金黄色和酥脆,为15至20分钟。用额外的盐调味调味,然后立即与辣酱一起食用。

331卡路里

16克脂肪

43克碳水化合物

8G蛋白

2G糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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