目前，每个人都在寻找a）一种保持健康的方法，b）一种让人感到精力充沛的技巧，或者c）一种不要向下旋转到厄运和忧郁的恐惧的方式。实现以上所有的最快方法？日常瑞安·赫芬顿（Ryan Heffington）汗水在Instagram Live上。这段免费的一个小时的课程从15分钟的热身开始，然后是45分钟的易于直接，迪斯科舞厅的舞步，所有这些步骤都由赫芬顿展示，喘不过气来。虚拟锻炼得到了里斯·威瑟斯彭（Reese Witherspoon）等名人的认可，并以艾玛·斯通（Emma Stone）等大明星的来宾露面为特色。这里有一些关于为什么这个健身课是您需要收看Pronto的课程的原因。
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你会和名人一起跳舞
赫芬顿（Heffington）的舞蹈班经常欢迎名人客人，他们在任何地方分享了一个分屏，而赫芬顿（Heffington）则从他的加利福尼亚沙漠之家中带领班级。难怪他拥有所有名人的吸引力，因为他以其备受瞩目的音乐和商业成功而闻名，包括编舞Sia的Sia's
枝形吊灯视频。（接下来，他正在与林·曼努埃尔·米兰达（Lin-Manuel Miranda）和安德鲁·加菲尔德（Andrew Garfield）合作为Netflix。
好莱坞的一次他与Spike Jonze指导的女演员
Kenzo世界香水广告。艾玛·斯通（Emma Stone）是另一个最近的舞蹈派对与会者 - 她遇到了赫芬顿（Heffington）
QE II游轮上的短片。
里斯·威瑟斯庞（Reese Witherspoon）是一个忠实的粉丝
在最近与J.Lo的视频聊天中，Witherspoon提到她和她的家人正在参加Heffington的舞会。这项锻炼是有道理的，因为秃头，Gangly舞者既愚蠢又优雅，而且嬉戏是他的商标。因此，尽管他将带领参与者进行快速的热身，但舞蹈开始时，他会更加满意，但他更加专注于以微笑和热情重复的简单步骤，而不是吠叫复杂的组合。搭配狂热的俱乐部音乐和他对幻想服装（亮片背心，例如假发）的野蛮偏爱，SweatFest更像是学龄前的游戏杂志，而不是紧张的舞蹈课。（哦，还有另一个Witherspoon连接？赫芬顿是标志性的“ Bend＆Snap”场景中的舞者之一
合法金发）
他的课程有助于支持他的洛杉矶舞蹈工作室
那么，为什么一位著名的蹄型演唱者怒气冲冲地为Instagram Live上的群众吹气呢？尽管赫芬顿免费提供课程，但他也接受捐款，以帮助支持他的舞蹈工作室，
汗水，位于洛杉矶的Silverlake部分。在最近的一堂课中，他简短地提到了他的Venmo讲话，而成千上万的观察者参与者向远处的秘鲁和俄罗斯致以问候。当赫芬顿喊出像
“二手车充气”和
“漂亮的小马，”捐款进来。因此，如果您正在寻找易于遵循，充满活力和快乐的锻炼，那么这是您的虚拟汗水。
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