萨米尔·侯赛因/盖蒂图像新利18快乐彩下载
经过漫长的一周之后，有时我们想要的只是一点向下的狗和一个很好的长沙瓦萨那。梅根·马克尔（Meghan Markle）也是如此。
为期37岁的苏塞克斯公爵夫人（Sussex）的皇家活动已经挤满了一个星期。介于两者之间写令人鼓舞的笔记和与年轻的戏剧家交谈，马克尔（Markle）与人群中的瑜伽爱好者聊天，并承认她想在那时和那里陷入轻松的瑜伽练习中。
“你做什么样的瑜伽？”马克尔据说问她的瑜伽士。“它对身心工作，这是如此关键。现在，一个很好的练习将是如此出色。”
公爵夫人将瑜伽纳入她的健康常规在很小的时候，由于她的母亲多丽亚·拉格兰（Doria Ragland）是一名瑜伽教练，并早期就向她介绍了它的好处。正如她以前告诉最佳健康杂志, “I started doing mommy-and-me yoga with her when I was 7. I was very resistant as a kid, but she said, ‘Flower, you will find your practice—just give it time.’ In college, I started doing it more regularly.
马克尔接着说，她希望瑜伽“肌肉力量，更大的幸福，心理注意力增加，更大的放松能力，减轻焦虑和更好的睡眠”。
这可能就是为什么公爵夫人去年10月在大洋洲巡回演出中与皇家们分享的原因，她选择了上午4:30瑜伽课打击她的喷气滞后。
马克尔现在非常依赖瑜伽在她的日常生活中，据报道她和哈利王子是包括瑜伽工作室在他们在Frogmore Cottage的新家中。
纳马斯特，梅根。
