复制梅根·马克尔（Meghan Markle）的健康常规方式的8种方法
梅根·马克尔（Meghan Markle）是西装早在她是未来的公主之前，她也给了女演员转变为阵容钟表古鲁格温妮丝·帕特洛为她奔跑yoni鸡蛋通过她的生活方式博客钱tig（RIP）。从喝绿色果汁作为早餐，到与普拉提一起出汗，马克尔将健康融入了她的日常工作中，就像她脱颖而出的王室角色一样。在这里，Markle喜欢用八种方式来获得Woo-woo。
为您的身心做瑜伽
自从她还是个孩子以来，练习瑜伽就一直是她一生的一部分，这要归功于她的瑜伽老师妈妈多里亚·拉格兰（Doria Ragland）。正如未来的皇家所告诉英国妇女健康，“这种做法在我的血液中。”
马克尔还在接受采访时称赞她首选的练习方法最佳健康杂志，说：“瑜伽的实践带来了很多好处……提高了灵活性和肌肉力量，更高的幸福感，增加了精神注意力，更大的放松能力，减轻焦虑和更好的睡眠。”
在星期一至周五吃干净（周末沉迷）
马克尔（Markle）是一个自称为美食家，不认为饮食清洁必须是一种严格的做法。皇家有说过，“我尝试在一周内吃素食主义者，然后在周末挖掘出来的灵活性。但同时，一切都与平衡有关。因为我以自己的方式锻炼，所以我永远不想感到被剥夺。我觉得您这样做的第二次是您开始对事物的狂饮。这不是饮食；这是生活方式的饮食。”在这里，梅格。
将咖啡交换为绿汁
咖啡狂热者，移开视线。马克尔告诉Shape Magazine她更喜欢早上的绿色果汁，而不是一杯乔：“我想尝试喝咖啡或类似的东西最终会伤害您，所以[我喜欢]变得非常自然像大绿汁一样的能源。直接进入系统的东西是一个不错的选择。”
使用运行作为移动冥想的一种形式
梅根还告诉麦格跑步是她打击压力和汗水的首选方法之一。“您必须找到一个锻炼程序，除了试图为自己的身体目标获得目标外，这确实对您说话。因此，对我而言，跑步，我需要它的头部和保持身材和保持身材一样清洁头部。”她说。也许她和K-Middy会成为第三名后的慢跑伙伴？
与普拉提建立长长的瘦肌肉
除了瑜伽和跑步，马克尔据说享受一个好的大型普拉提疗程，这与普通普拉提类似，但使用了更强烈的改革者。在洛杉矶时，她经常访问由她的朋友希瑟·多拉克（Heather Dorak）拥有的普拉提白金。
在红外桑拿中出汗毒素
训练公主告诉黑板杂志她喜欢每周一次“坐在红外桑拿中坐在红外桑拿中出汗”。想知道到底是什么红外桑拿是？Welp，这是一种桑拿浴，可以从内部加热您，对身体排毒，修复肌肉，甚至（也许）帮助您减肥。嗯...给我们着色。
加载补品
她还告诉出版物，她在睡前使用镁，B12滴，多种维生素和皮质醇经理。“有时Ashwagandha也将其混合在一起！”*立即将每个项目添加到Amazon购物车*
找到自己的口头禅
马克尔（Markle）在她现在已经停产的博客上写道，她的口头禅是“我足够了”。她声称一位演员阵容在一次试镜中告诉她，从那以后一直困扰着她。
好吧，人。我们有全部获得梅根·马克尔（Meghan Markle）发光的工具。现在，只要我们能抓住自己的王子...
