你知道的表情,“你是你吃什么?”它适用于我们的头发,皮肤和指甲。我们利用营养学家弗里达Harju-Westman最好的食物添加到我们的饮食华丽mane-andhappily,她volume-boosting小吃很美味。
你今晚准备餐饭(或者你知道,赶紧抓住明天早上出门的路上),别忘了向你的饭盒扔一把杏仁。
“这些坚果是一个伟大的来源的维生素和营养,适量食用,能创造奇迹的头发健康,“Harju-Westman告诉我们。“1/4杯杏仁会给你几乎一半的推荐摄入量的维生素E和锰,两者都能促进毛发生长,”她补充道。
回想起来,这使得总感觉,考虑到“杏仁油”经常被列为第一批原料在我们最喜欢的洗发水和护发素。