15个最好的卧室植物更好的睡眠

没有什么我们喜欢平静,淡紫色美容产品(新利18体育官方网站嘘:薰衣草油是一种秘密武器平滑皱纹和细纹),那么为什么不让真正的交易在你的床上?把它放在窗台上,白天需要大量阳光,然后收获aromatherapeutic好处的时候闭上眼睛。

除了帮助你睡眠,芦荟OG多汁,它能灼伤和给你的生活当你心里难受的(阅读:hyper-hydration)。它不仅净化空气常见的致癌物质,但它很容易照顾,看起来漂亮,增加了一些急需的绿化居室。

这一核心失眠症患者外出:根据本研究发表在分子医学报导,洋甘菊被认为是一种温和的镇定剂和催眠剂,是有效的治疗失眠和诱导镇静。尽管这些影响归因于喝菊花茶和使用芳香疗法,我们添加这个可爱的小工厂对我们的床头灯,看看它的自然气味有助于我们更容易入睡。

没有空气过滤器?没有问题。这开花热带植物是自然原因——尤其有效地去除毒素而著称苯和甲醛从空气中。哦,它在低光,所以保留那些窗帘如果你觉得喜欢它。

也称为“虎尾兰,“这pointy-leaf植物闻名过滤甲醛和晚上将二氧化碳转换为氧气(大多数植物的东西只有白天)。此外,这是完美的除了你的舒适的卧室,在昏暗的房间。

如果你读过我们的审查肮脏的柠檬缬草睡眠的饮料,你就会知道,缬草被认为是“大自然的安定”。然而,如果你不是想喝一瓶“苦、淡化柠檬水“睡觉前,我们当然明白。这就是为什么我们痴迷于这种漂亮的粉红色的植物。根据从当前神经药理学研究这种植物有超过150个化学成分,帮助放松中枢神经系统。当它用作提取,所以你不能指望相同结果使植物在你的房间里。(另外,公平的警告:它能长大5英尺高,所以你可能会发现自己种植这个几个月后外)。

就像薰衣草一样,栀子花散发气味的一盏灯可以促进睡眠,减少焦虑。然而,一样漂亮,他们可以照顾起来有点棘手(他们需要一个完美的平衡光和湿度)。宁静的睡眠的回报是值得的,但是如果你是我们的一个家伙无意的植物杀手开始,你可能会更好的芦荟。

谁不想睡眠棕榈树环绕?这些婴儿的手掌释放水分,所以如果你患有过敏或窦麻烦,有一个在你的卧室应该更容易呼吸在你睡着的时候。另外,我们爱这个工厂如何添加一个放荡不羁的氛围让我们觉得我们的卧室在海滩平房每个早上醒来。

城市居民,注意:这种植物的光滑的叶子达到宽,但植物本身只能长到最大的8英寸tall-perfect小公寓。他们特别擅长吸收甲醛,所以你的居室空气质量一流的,它可以在低温下生存。随意空调开到最大,出汗的睡眠。

而蜘蛛通常令人毛骨悚然,但这些植物。这不仅是一个过滤专家,在去除空气中的甲醛排名第一的美国航空和宇宙航天局的研究,但他们也有pollutant-fighting能力。哦,他们甚至可以吸收气味,让事情闻到新鲜的睡眠。Febreze,谁?

这个开花植物也排名在美国宇航局的研究从环境中清除毒素的能力。它会释放少量的水分和否定空气微生物所以过敏的问题在你睡着的时候。而且并不是喜欢漂亮的百合醒来?一定要让它远离儿童和宠物,因为它可以如果摄入有毒。

啊,茉莉:那么漂亮的植物,因为它是平静的。根据推着大学进行的一项研究这种植物不仅为对象提供了一个更宁静的睡眠,但它也提高第二天的精神表现为参与者和能源。另外它也成为一个传说壮阳药。表示赞同。

如果你患有过敏或哮喘的人,这种植物是一个*必须*你的卧室。常春藤是你的首选植物如果过敏似乎瘟疫你的睡眠。一个研究发现这种植物可以去除空气中的霉菌和粪便在短短12个小时,和研究表明它的叶子可以帮助缓解哮喘症状。一定要阻止它的孩子和动物,因为它是如果摄入有毒。

好了睡不着绿拇指,我们知道你正在寻找的东西一样美丽的功能,所以我们已经包括了这个只为你。类似于蛇和芦荟植物,非洲菊雏菊发出高氧含量在睡觉时间,有效去除甲醛、苯和三氯乙烯的空气。很明显,这些雏菊是最具活力和丰富多彩的植物在这个名单上,在那里他们花在各种颜色,包括黄色,橙色,粉红色,白色和红色。*但*非洲菊雏菊可以非常喜怒无常的护理对于室内。他们需要完整,阳光直射与低温和需要定期浇水。认为你的挑战?