63种西葫芦食谱，早餐，新利18官网登录电脑版午餐，晚餐，嗯，任何时候你都可以吃

2.迷你西班牙玉米饼配西葫芦

惊人的消息:这整件事都是为你准备的，而且是一顿美味的早餐和午餐或晚餐。

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3.西葫芦乳清干酪

这款美味的派基本上是简单的，这要归功于预先制作的派皮。

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4.香蒜沙司Zoodles

一层健康的自制罗勒香蒜酱将西葫芦面提升到了一个全新的高度。

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5.Zoodle炒

不要吃米饭，吃南瓜吧。它美味可口，饱腹感十足，很快就会融合在一起。

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6.马苏里拉奶酪烤西葫芦螺旋卷

这款有原味的芝士味，但没有碳水化合物，这要感谢偷偷用的西葫芦带。

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7.简单的西葫芦面包

你只需要一个碗来混合原料，烤面包时再耐心一点。

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8.卡普里沙拉配烤西葫芦

就叫它盘子里的夏天吧。不要吝啬新鲜的罗勒(或奶酪)。

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9.西葫芦大米

米饭很好，但当面对大量的西葫芦时，你可以把它变成同样美味(而且容易制作)的配菜。

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10.烤芝麻姜鲑鱼羊皮纸

喜欢做饭却讨厌洗碗?我们找到了你梦寐以求的晚餐，30分钟就好了。

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11.简单的一锅炖菜

虽然这道菜的传统法国版本是在炉子上慢炖，但我们的是令人愉快的放手。

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12.Zoodles配番茄酱和马苏里拉奶酪

当我们希望我们可以每天晚上都吃意大利面，我们将满足于这个清淡的版本。

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13.简单的西葫芦片

对不起,土豆。城里有一种新的小吃。

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14.Ina Garten的烤菠菜和西葫芦

赤脚伯爵夫人在这道菜中加入了印度香米和两种不同的奶酪，让这道菜变得有趣(和颓废)。

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15.甜玉米，番茄和西葫芦谷物沙拉配桃子和第戎油醋汁

只需15分钟，就能把这些美味的时令农产品变成一份更美味的沙拉。

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16.西葫芦和西红柿Ragù

把它放在碗里吃，作为一顿快速的午餐，作为烤肉的配菜，或者加一个荷包蛋，称之为早餐。它的用途有多广?

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17.骗子素食披萨配西葫芦和灯笼椒

这款派的开始是从商店买来的带籽大饼，在一堆薄薄的夏日蔬菜下面，大饼保持酥脆。

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18.低碳水化合物西葫芦玉米卷饼

这些玉米卷饼有一个秘密:它们是用西葫芦而不是玉米饼做的，所以它们有黏糊糊的奶酪味，而且不含碳水化合物。

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19.西葫芦面垫见Ew

如果你想要一个素食的版本，只要去掉牛肉就可以了。有几秒钟是可选的，但被鼓励。

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20.简单素食派司帕尔马意大利面配西葫芦

这里有证据证明，植物性烹饪并不困难或耗时。

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21.火鸡肉丸配西葫芦面

用这些富含维生素A和c的zoodles来平衡丰富多汁的肉丸。

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22.海带西葫芦泰式面

只要尝一口花生酱，你就会想知道这段时间你错过了什么。

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23.西葫芦干酪沙拉配防风烟肉

在意大利面中加入螺旋西葫芦可以增加蔬菜的含量，但味道和质地仍然和原来的意大利面相似。

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24.薄荷鲜西葫芦沙拉配腌羊乳酪

这道速成沙拉将腌过的羊乳酪和生西葫芦搭配在一起，为夏南瓜带来了全新的体验。

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25.冷柠檬Zoodles

当热到不能开炉子的时候，就不要开炉子。这些西葫芦面不需要烹饪。

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26.生酮烤蛋和牛油果Zoodles

即使你没有吃生酮饮食，你也无法抗拒这些可爱的东西。

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27.Zoodles和夏季蔬菜

当农贸市场(或你家后院的花园)满是西葫芦时，你只需要做一件事:做面条。

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28.奶酪生素西葫芦千层面

介绍你最喜欢的舒适食物的清洁饮食版本。

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29.牛油果芒果酱Zoodles

奶油酱很辣，但你可以不放辣椒(如果你真的想的话)，让它变得温和一些。

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30.骗子的烤宽面条玉米和圣女果

这种美有你新利18体育官方网站同样渴望的奶酪般的美好(然后一些)，减去传统版本需要的几个小时的组装时间。

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31.20分钟虾虾虾Zoodles

黄油和明亮，但不含碳水化合物(所以你可以每天晚上吃，如果你想的话)。

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32.奶油辣酱Zoodles

西葫芦面最大的好处之一是，你可以随心所欲地在里面放上奶油酱汁。

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33.烤香蒜酱鸡肉蒸粗麦粉碗

香蒜酱是用菠菜和芝麻菜做的，和罗勒一样美味，但没有那么贵。

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34.速溶面条和螺旋蔬菜

这就像我们在杂货店里买的罪恶快感，但要健康一百万倍。

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35.烤盘柠檬黄油蔬菜和香肠

不用管的晚餐和几乎没有菜，这些都是我们最喜欢的事情。这顿饭是两全其美的。

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36.奶酪西葫芦烤饼

这将是在家里的节日摊和在户外餐桌上一样。

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37.南瓜和南瓜花肉馅煎蛋饼

如果你能在农贸市场买到南瓜花，那你真幸运。

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38.香蒜藜麦碗配烤蔬菜和Labneh

蔬菜只需在一个平底锅里用橄榄油烘烤，所以它们很容易拌在一起，也很漂亮。

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39.火鸡香肠和蔬菜玉米粥碗

玉米粥给人的感觉超级奢华，但出人意料的是它的快速和多功能。另外，你可以随心所欲地把它做成蔬菜。

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40.速溶蔬菜千层面配素食罗勒乳清干酪

因为所有的东西都是在一个器具里煮熟的，你不会在引导你内心的nonna时加热整个房子。

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41.XO酱轻松炒年糕

年糕有嚼劲，黏糊糊的，能吸收周围的味道，所以酱汁特别重要(而且好吃)。

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42.骗子的烤全鸡和蔬菜

火鸡和蔬菜都是在同一个烤炉上烤的，所以所有的东西都是同时准备好的。

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43.彩虹蔬菜串

没有绿色就没有ROYGBIV，也就没有西葫芦。

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44.蔬菜塔吉锅配松软的粗麦粉

任何蔬菜都可以，但当西葫芦时令时，它们*厨师的*吻

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45.芝士香蒜片

它们美味、酥脆，让人难以离开。还好他们也很健康。

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46.印度风格的Kitchari碗

这道炖菜的灵感来自一道古老的阿育吠陀菜肴，能让你精力充沛、放松肠胃，而且不会让你感到沉重。

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47.西葫芦沙拉配柠檬和帕尔马干酪

生西葫芦削成脆嫩的带子，加入酸柠檬汁和芥末，最后再撒一点帕玛森奶酪。突然间，你就有了一顿比一碗意大利面还美味的大餐。

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48.免费蔬菜汤

Freekeh是一种古老的谷物，可以为这种蔬菜汤添加身体和蛋白质。

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49.泡青豆配番茄，捣碎核桃和生夏南瓜

这道菜大概15分钟就做好了，而且它从餐桌上消失得更快。

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50.素食生酮椰子咖喱

如果你想舔碗，我们就睁一只眼闭一只眼。

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51.烤西葫芦配帕尔马干酪

当产品是好的时候，你不需要把事情复杂化。

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52.烤西葫芦配山羊奶酪和松子

我们喜欢奶酪碰到南瓜时融化的样子。

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53.黑西葫芦玉米卷

当你吃的西葫芦多到不知道该怎么做的时候，每天都是玉米卷星期二。

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54.健康的西葫芦松饼

有些松饼就是没有糖霜的纸杯蛋糕。这些家伙味道喜欢它。

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55.西葫芦彩带烩饭

这道奶油菜肴值得(不停地)搅拌。

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56.不含乳制品的西葫芦卷饼配简单的肉酱

低碳水化合物，但每一点都像真正的交易一样令人满意。好处:你不需要螺旋器来做这些西葫芦面条——蔬菜削皮器就可以了。

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57.芝士通心粉焗西葫芦

你让我们吃了芝士通心粉(又吃了油炸通心粉)。

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58.三文鱼番茄西葫芦扁面

这首歌献给懒惰的夏日厨师们(也就是我们所有人)。从开始到结束需要20分钟。

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59.甜玉米西葫芦派

就像夏天的馅饼，我们怎么都吃不够。

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60.烤西葫芦玉米卷

提前做好所有的莎莎酱和玉米沙拉;稍后谢谢我们。

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61.三香草番茄西葫芦沙拉

辣味调料的秘密成分是漆树这是一种中东食材，能增添一种明亮的柑橘味。

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62.西葫芦奶酪通心粉

我们想要嫁给这道菜是不对的吗?不，我们不这么认为。

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63.简单的西葫芦馅饼

当然，一定要蘸蒜蓉莳萝酱。

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