当你在减少面包、淀粉和碳水化合物的摄入时，你有两个选择:你可以吃所有包裹在枯萎生菜叶中的食物(哎呀)，或者你可以找到创造性的方法，在你最喜欢的舒适食物食谱中用西葫芦代替碳水化合物。新利18官网登录电脑版这是披萨星期五了吗?
用西葫芦代替碳水化合物的9种美味方法
zoodle只是一个开始
2016年8月31日发布
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
佩里的板
西葫芦“面包”
没有什么比咬一口丰盛的三明治更好的了——如果面包换成西葫芦，你会得到世界上最令人满意的嘎吱声。
得到的配方
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
西葫芦大米
正在寻找一份丰盛的、能与鸡肉或鱼搭配的配菜?让菜花米饭歇一歇吧，试试这道美丽的绿色杰作。
健康的百胜
西葫芦薯条
好吧，这些家伙外面裹着帕尔马干酪和面包屑，所以它们仍然是奢侈的。但每份只有3克净碳水化合物，是你想吃的汽车餐厅炸土豆的绝佳替代品。
主要是自制的妈妈
南瓜皮
这种比赛日的美食和它的近亲土豆皮一样美味，但你不会因为一口气吃了一打而感到内疚。
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
西葫芦芯片
人。它们比薯片要健康得多(首先，它们是烤的而不是炸的)，而且只有两种成分。史上最棒的交换。
微笑的三明治
西葫芦松饼
嘘，这些双层巧克力松饼用西葫芦和香蕉丝代替了面粉和黄油。我们挑战你的客人猜猜秘密成分。
像蜂蜜一样甜
西葫芦Taco贝壳
嘿，吃羽衣甘蓝法士达的你:即使你吃的是低碳水化合物食物，周二的玉米卷也可以是颓败的。试试这些简单的自制玉米饼西葫芦、箭根粉和椰子粉。
烹饪的
西葫芦披萨
有什么西葫芦做不到的吗?答案是否定的。这些披萨船很放纵，黏糊糊的健康的．我们的祈祷得到了回应。