我们从来没有真的以为我们会达到我们打破直到有人问我们是什么晚餐我们完全吓坏了。有时你可以把柠檬变成柠檬水,有时有所以。多。会。在。另一个的餐食的最后一件事在你的大脑疲惫。(不要觉得孤独,因为根据2021年的一个调查,约三分之一的成年人感到如此强调他们挣扎在基本决定吃什么。)
记住这一点,下面是40我们最喜欢的简单,简单的食谱,正是当你厌倦了一切,从新鲜和简单的15分钟鱼安慰香肠和茴香面食。新利18官网登录电脑版
做什么当你厌倦了一切:40简单食谱让你的晚餐发情新利18官网登录电脑版
6月20日,2022年出版
1。15分钟Herb-crumbed鱼
- 时间的承诺:15分钟
- 为啥受欢迎:在< 30分钟,上手容易,< 10成分,吊人,地中海diet-friendly
烹饪鱼在家里不需要保留用于特殊场合的一个巨大的考验。这顿饭靠草的面包屑的味道,所以几乎是万无一失。(嘘:藏一袋最后排在你的冰箱的食物)。
6。打碎了鹰嘴豆沙拉三明治
- 时间的承诺:15分钟
- 为啥受欢迎:素食者,在< 30分钟,上手容易,没有做饭
我们会永远爱mayo-based沙拉,但该开关通常的金枪鱼。鹰嘴豆罐头一样方便和富含蛋白质的,但他们已经成为素食者的利益。
8。容易烤番茄Bucatini
- 时间的承诺:55分钟
- 为啥受欢迎:< 10成分,使未来,儿童
这个经典的意大利面开始罐装西红柿,但你可以让你的烤箱做艰苦的工作,因为它集中所有的果汁和转换成丰富的酱汁。
9。容易,懒鸡汤与豆类和蔬菜
- 时间的承诺:1小时30分钟
- 为啥受欢迎:使提前,上手容易,吊,一壶
这道菜用自制的开始股票在你发疯,是简单的减少。它推动味噌酱的美味的味道,豆类罐头,蔬菜可切换,整个事情是比抓住更容易激起一个开罐器。(和最终产品的口味更好。)
13。Miso-glazed鲑鱼配Gochujang大米
- 时间的承诺:45分钟
- 为啥受欢迎:高蛋白,少于500卡路里,乳制品免费的,< 10成分
哦,嘿,six-ingredient海鲜晚餐。本周我们让你每天晚上吗?
15。安东尼Porowski懒惰Pierogi的野蘑菇,卷心菜和李子
- 时间的承诺:35分钟
- 为啥受欢迎:少于500卡路里,低糖,上手容易,素食者
通常,自制pierogi烹饪是一个雄心勃勃的项目周末最好的保存(和几个助手)。这些饺子更像汤圆一样,因为没有填写或卷曲,他们周二night-friendly。
18岁。意大利面与破裂樱桃番茄,新鲜的玉米和Burrata
- 时间的承诺:20分钟
- 为啥受欢迎:在< 30分钟,素食者,< 10成分,高蛋白
准备十分钟,十分钟的烹饪和你认真slurpable碗意大利面。(顺便说一句,有不到十成分参与,但是你不能告诉品味孤独。)
19所示。安东尼Porowski与哈里撒黄油和欧芹带牛排沙拉
- 时间的承诺:20分钟
- 为啥受欢迎:在< 30分钟,特殊occasion-worthy,上手容易
牛排要几分熟?在周日夜晚? !相信它。这个奢华的餐实际上是小事一桩,尤其是一些众所周知的牵手奇怪的眼睛居民食品专家,安东尼Porowski。
20.鲑鱼配香蒜沙司和起泡的西红柿
- 时间的承诺:35分钟
- 为啥受欢迎:< 10成分,特别occasion-worthy地中海diet-friendly
你举办一个聚会或者只是想装扮周五晚上的晚餐,不需要花几个小时辛苦在厨房里。想要证据?让这个five-ingredient尤物。
21。鸡蛋炸玉米饼波布拉诺椒,呈深绿色的烤洋葱和玉米沙拉
- 时间的承诺:40分钟
- 为啥受欢迎:素食主义者,少于500卡路里,上手容易
使用莎莎配方作为指南。如果你有其他辣椒、洋葱或更多的玉米在你的冰箱,不要害怕使用它们。
26岁。煎与多孔西红柿和Burrata玉米粥
- 时间的承诺:45分钟
- 为啥受欢迎:特殊occasion-worthy,素食者,< 10成分
嗯,嗯,嗯,这不是美味的一餐吗?好消息:看似简单的了。(更不用说,burrata)。
27。彩虹平底锅鸡肉和蔬菜
- 时间的承诺:35分钟
- 为啥受欢迎:平底锅食谱,上手容易,儿童,高蛋白质
给你通常的西兰花和乏味的鸡胸肉频谱ROYGBIV升级与辣椒、胡萝卜、洋葱和sesame-soy-honey釉的刺激的味道。
31日。Orecchiette春
- 时间的承诺:15分钟
- 为啥受欢迎:上手容易,准备在< 30分钟,素食者,欢迎吧
在这里,我们呼吁豌豆和菠菜,两者都是在春天在峰值。但你可以切换和使用另一个季节性的蔬菜。
35。简单的30分钟的俄式牛柳丝
- 时间的承诺:30分钟
- 为啥受欢迎:上手容易,特别occasion-worthy吊人
当你觉得周日晚餐一个周三,抓住你的锅。这道菜是丰盛的,美味的,最重要的是快,即使它尝起来像你花一整天。
36。香布朗与菠菜和榛子黄油饺子
- 时间的承诺:20分钟
- 为啥受欢迎:在< 30分钟,素食者,< 10成分
你熟悉的魔力现成的奶酪饺子吗?需要努力打扮几乎为零,尝起来像你花了一整天。棕色的黄油不会伤害。
38。即时壶椰子鲑鱼和新鲜香草和石灰
- 时间的承诺:20分钟
- 为啥受欢迎:即时锅食谱,上手容易,低碳水化合物,在< 30分钟
Steam-poaching椰奶的鱼保持湿润,让它瞬间的味道。这锅饭,你可以扔一些香菇片或豌豆。
39岁。烤羊乳酪蒜的羽衣甘蓝和鹰嘴豆
- 时间的承诺:35分钟
- 为啥受欢迎:素食主义者,一个锅,高蛋白
因为最好的晚餐是可以定制的,你请随意调整这个婴儿。羽衣甘蓝可以交换任何的绿色(如芥菜或甜菜),可以替换洋葱和大葱羊可以,不要跳过羊乳酪。
