满足苋菜,超级食物你痴迷

像奎奴亚藜、苋菜粮食是一个干种子。阿兹特克第一次粉色开花植物种植近8000年前,和世界各地的现在生长在像中国这样的国家,秘鲁,尼日利亚和墨西哥。天然无谷蛋白,苋菜让一个特别好的早餐谷物,因为它需要在水中变成稠糊糊的粥煮。

当我们说超级粮食,我们认真的意思超级粮食。是对你有益的属性列表继续和,但仅举几例:这是一个来源的钙、镁和铁;研究表明,它能降低胆固醇;这是一个完整的蛋白质,包含所有必需氨基酸。更重要的是,它包9克的蛋白质的米酒,相比之下,奎奴亚藜的8克。

苋属植物是一个很好的选择为你的一天的第一餐,但是有一大堆的创意方法你可以用谷物。你可以用它在任何要求的配方藜麦你甚至可以使用代替意大利调味饭。那么多才多艺。

你可以网上买苋菜,或者在保健食品商店和商店的大部分部分喜欢天然食品。万岁,我们知道我们正在吃晚饭。