什么配虾?这种贝类的48种吃法

20分钟后就可以上桌了，但每个人都会认为你花了很多精力做它。

这既新鲜又简单，只需要选择你最喜欢的蔬菜就可以了。

把豆腐换成虾就行了。(如果你想要更多的蛋白质，你可以吃这两个．)

酥脆的西红柿炸土豆?你不会出错的。

这款茄子丝般柔软，鲜嫩如奶油，更不用说用大豆、醋、姜和芝麻调味了。

看看我们最喜欢的制作西兰花的方法。切面会被超级焦糖化，口感更佳。

用滚烫的铸铁煎锅烹饪是煎成金黄色边缘的关键。

搭配马苏里拉奶酪、多汁的桃子和金黄色的油条，这道配菜可能会抢镜(但我们不是在抱怨)。

附赠:这道色彩丰富的菜肴完全是植物性的。为了达到最好的效果，买大蕉的时候一定要超级熟。

这种不用搅拌的玉米粥赋予了“虾和粗面粉”新的含义。

是时候给基本的花椰菜饭加点颜色了。想进一步重复吗?尝试切碎的新鲜香草，如莳萝、薄荷和牛至。

谁说沙拉需要生菜?我们把所有的钱都放在牛油果上。

匆匆去了一趟农贸市场，晚饭就做了一半。

这是放虾串的完美床，你不觉得吗?芒果的加入令人惊讶，但水果的味道完全奏效。

如果你厌倦了用藜麦做底料，是时候试试小米了。我们提过它不含麸质而且很快就能熟吗?

八种食材，零抱怨。这种意大利面沙拉是天然的素食，但你可以很容易地让它不含乳制品，纯素食，甚至不含麸质，只需稍加调整。

有时候你只需要一些美味的佐料就能使一道普通的配菜变得美味。我们想芦笋很无聊。

这道富含农产品的菜也是理想的午餐剩菜。(可食用的花朵是可选的，但如果你添加它们，你会得到主要的风格分。)

以前没吃过panzanella ?把它想象成一份以面包丁为主要原料的沙拉。(梦幻的,对吧?)

吃你的心吧，菜花。这低碳水化合物配菜微甜，有点脆，只需要7种食材。

假装你正凝视着圣托里尼岛的蓝色屋顶。(什么?你不喜欢橄榄？把它们拿出来就行了。)

藜麦已经成为人们关注的焦点，但这并不意味着我们已经结束了汇合的谷物(种子，如果你想更专业的话)。甜的、坚果味的调料和大量五颜六色的蔬菜使它成为虾的配菜或底菜。

奶油味浓郁，一点也不乏味。(这就是牛油果的力量!)

这是一道我们全年都会吃的冬季菜肴。使用慢炖锅也就是说你不会让整个房子都热起来。

讨厌蛋黄酱的人要注意了。这道沙拉淋上醋汁，口感清爽，不会粘稠。

好好享用这些酥脆的豌豆吧的季节,人们。(Psst:这调料尝起来就像高级版的牧场。饿了吗?)

加上洋葱、柠檬皮和大量孜然，你可能再也不会吃上釉的胡萝卜了。

这道清爽的配菜只需要五种食材，不需要烹饪，正是我们在大热天想吃的东西。

如果你问我们，burrata什么都可以搭配，包括海鲜。(像宝石一样的甜菜和西红柿也不会伤害任何东西。)

我们的首选蔬菜又来了，这次是代替大米．按照上面写的，这道菜需要20分钟才能做好，但想要更有味道，可以在食用前用橄榄油蘸着sautéing尝尝。

如果你以前觉得自己喜欢土豆，那就等着尝尝它们配着奶酪咸帕尔马香蒜酱的味道吧。

看看这最简单的晚餐吧:只需在这碗美味的彩虹碗上放上虾。沙拉可以在冰箱里保存两天，所以可以提前做。

它像传统的意大利烩饭一样柔滑，但由于有了意大利面，它更快捷、更简单。更棒的是，你只需要十种原料就能做出来。

我们把两种我们最喜欢的应季蔬菜搭配成一道夏日小菜。看看这玉米番茄沙拉。它可以作为六个人的配菜，但对于两三个人来说，你可以把它作为一道鲜亮清爽的鲜虾沙拉的底料。

介绍最简单，最快速，最松软的南方饼干，还有一个小秘密。(这是一罐苏打水在面糊里——这是秘密。)

认真升级塔可周二还有虾卷和一碗鳄梨酱。鲜亮的口感和酥脆的口感绝对不会让你失望。

如果有红薯我们也想加入粉丝俱乐部。注意:这些土豆是辣的，但你可以根据自己的口味调整辣酱的量。

这是夏季的经典(有充分的理由)。如果你已经在为虾点煤了，为什么不在烤架上烤整顿饭呢?

Psst:如果你不是花椰菜的狂热爱好者，那就用冰箱里的任何农产品打包一份蔬菜潘趣酒。西兰花或豌豆都很美味。

什么东西看起来很花哨，但几乎不费力气?为什么，这个15分钟的粗麦粉节目。把金枪鱼罐头换成烤虾，你会更喜欢的。

当你想给别人留下深刻印象(或者只是想吃咖喱)时，你的新选择。在30分钟的烹饪过程中，快速煎几只虾，或者在最后直接把它们放入锅中，这样就可以一次性完成了。

这道菜完全是植物性和brunch-ready。我们还应该提一下，制作它只需要15分钟。(顺便说一下，烤虾，淋上辣酱，和这个很搭。)

甜甜的、扑鼻的、酥脆的，这道广受欢迎的家常便饭配上简单的芝麻油醋汁和健康的蔬菜。

这是我们最疯狂的梦想(你好，菜花)，而且超级健康，大约30分钟就能做好。

和我们的椰子虾，你基本上是在度假。

如果你买不到橄榄面包，那就随便找个普通的面包，加一把切碎的橄榄代替。(添加没有错burrata或水牛马苏里拉奶酪对混合也一样。)

再加上一些烤玉米饼和辣烤虾?晚餐时间的幸福从未如此容易实现。

这道菜符合我们的理想:它可以搭配所有食物，用料不到十种，可以提前做好，而且适合一群人吃，而且它素食者而且无谷蛋白．