以下是本周(10月3日- 9日)每天晚上可以做的食物

天气越来越好白天越来越短。毫无疑问,我们每时每刻都在渴望舒适。幸运的是,有很多丰盛的食谱可以让你细细品尝新利18官网登录电脑版秋天.继续往下读,本周你可以做七顿晚餐,它们都是定义安慰食物(顺便把你最喜欢的厚毛衣从冬眠中拿出来)。

32种永远不会让你失望的低热量舒适食物食谱新利18官网登录电脑版


TommL 新利18快乐彩下载/盖蒂图片社

购物清单

生产
3青葱
8瓣大蒜
1夸脱纽扣蘑菇
一品脱小波多贝罗蘑菇
3红薯
1鳄梨
2酸橙
1个红甜椒
2个甜洋葱
3胡萝卜
2根芹菜
一品脱奶油蘑菇
4束欧芹
1把莳萝
2束香菜
1束罗勒
一束牛至叶
一束薄荷
1束百里香


2磅牛里脊肉
一磅磨碎的意大利辣香肠
12片薄意大利烟肉
1个大鸡蛋
1磅碎牛肉
一磅去骨去皮鸡胸肉

乳制品
2条无盐黄油
5盎司酸奶油
8盎司哈罗米奶酪
4盎司切达奶酪丝
奶油,供食用
16盎司全脂乳清干酪
8盎司撕碎的豪达奶酪
8盎司新鲜的马苏里拉奶酪
14盎司碎马苏里拉奶酪
2盎司磨碎的帕玛森奶酪,再加一些
8盎司全脂牛奶
4盎司奶油

谷物
一磅宽面条
4个玉米饼
一磅巨大的意大利面壳
8片白面包
6盎司玉米粥
7盎司菰米
夏巴塔面包,供食用

罐头及包装食品
12盎司牛肉汤
鳄梨色拉酱,供食用
佩皮塔斯,服侍
蔓越莓干,供食用
两罐28盎司的碎西红柿
8盎司冷冻菠菜
2盎司面包屑
20盎司蒜蓉酱
32盎司鸡汤

食品配料:粗盐,现磨黑胡椒,第戎芥末,特级初榨橄榄油,辣椒粉,孜然,干牛至,红辣椒碎片,月桂叶

周一:简单的30分钟炖牛肉

香葱,蒜香蘑菇鲜嫩的面条和肥美的奶油酱汁会让你舒心满满——只差一杯红酒了。对了,大部分食材都是在单锅,如果你需要更多的说服。

星期二:哈罗米和焦糖蘑菇玉米饼

素食者炸玉米饼没有什么可以嘲笑的,这些手持的快乐就是证明。店里买的鳄梨色拉酱和快速烹饪halloumi奶酪让他们二十分钟就够不着了。

星期三:甘薯芝士薯条

平底锅装得满满的,但一定要做秋天的红薯用楔形菜代替冰冻土豆,而季节性浇头,比如干土豆小红莓而且南瓜种子,击中你的权利在秋天的感觉。

星期四:菠菜和三芝士馅贝壳

这款煎锅甚至可以满足你餐桌上最挑剔的食客。地面意大利香肠让这道菜保持饱腹感,但真正的明星是三种奶酪:意大利乳清干酪,豪达干酪和mozz

星期五:意式烤干酪三明治

它会比黏糊糊的,香草味的,黄油味的更舒服吗烤奶酪沉浸在幻想之中培根?我们不这么认为。(实际上,你可以配上一碗番茄…)

星期六:玉米粥和肉丸

意大利面,这次你就别插手了。不要让玉米粥吓到你:与普遍的看法相反,你*不需要*不停地搅拌它,连续几个小时,而是需要偶尔搅拌,这样它就不会粘在锅上。

星期天:慢炖奶油鸡和野生米汤

克罗克电锅季节已经正式到来,我们不能更兴奋了。只需将所有食材倒入慢炖锅中,小火煮7个小时,加入奶油搅拌,就可以大吃特吃了。

30个素食安慰食物食谱,感觉像一个大大的拥抱新利18官网登录电脑版


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世界Pire是PureWow网站的副美食编辑。她曾是一名调酒师和咖啡师,自2016年以来一直在Food52、《新泽西家庭杂志》和Taste Talks上写关于所有美味的东西,开发食谱,评论餐厅,调查食物趋势。新利18官网登录电脑版当她不测试TikTok最新的走红食谱时,她会把爆米花当晚餐,然后把它发布到Instagram上@cookingwithpire

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