这就是每天晚上做饭本周(5月15日- 21日)

“我等不及要洗这些脏盘子!“…没有人说。输入您的可靠的平底锅大快人心,准备的关键一餐,减去混乱。读了七晚餐本周做饭,一起在一个烤盘,让最快的清理。(一旦通过这个星期,你可以把有用的指导让你的平底锅看上去不错。)

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本周做什么可能15至21:女人在超市买红薯
阿尔瓦罗·拉文/盖蒂图片社新利18快乐彩下载

购物清单

生产
1头绿色卷心菜
1黄色小洋葱
3柠檬
4红洋葱
2中等红薯
2羽衣甘蓝
3茎含气体樱桃西红柿
2红甜椒
2黄色甜椒
3胡萝卜
1头花椰菜
2束莳萝
1群球花甘蓝
2束欧芹


4温和的意大利香肠
2磅鲑鱼片
12个大鸡蛋
10盎司熏鲑鱼
1磅去骨、去皮的鸡胸肉

乳制品
9盎司酸奶油
Labne或希腊酸奶
3盎司磨碎帕尔马干酪
4盎司马苏里拉奶酪丝
6盎司波萝伏洛干酪
1坚持无盐黄油
3盎司全脂牛奶
4盎司奶酪
7盎司halloumi奶酪

谷物
6盎司蒸粗麦粉

罐装和包装产品
一个16盎司包冰冻奶酪和土豆pierogi
一种14盎司的白豆
3盎司芝麻酱
一个15-ounce鹰嘴豆
2盎司黄金葡萄干
10盎司蔬菜或鸡汤
2盎司杏仁
1½磅披萨面团
10盎司番茄酱
2盎司oil-packed晒干的西红柿
9盎司的腌制橄榄
3盎司的卡拉马塔橄榄

食品配料:初榨橄榄油,粗盐,新鲜的黑胡椒粉、大蒜粉、红辣椒粉,蜂蜜,咱'atar,酸豆,地面漆树,不粘锅的喷雾,香油,酱油

星期一:平底锅和焦糖Pierogi卷心菜、洋葱和莳萝

一样weeknight-friendly一壶意大利面特效的方式更有趣的。柠檬莳萝酱让商店pierogi感觉明显的意。(一杯白葡萄酒不会伤害。)

星期二:“香肠球花甘蓝和白豆

球花甘蓝在春天是最美味的,但你可以很容易地替代羽衣甘蓝、羽衣甘蓝、西兰花如果你愿意或者瑞士甜菜。交换鸡或火鸡香肠在经典的意大利当你。

周三:平底锅蜂蜜芝麻酱鲑鱼鹰嘴豆和蒸粗麦粉

让你的烤盘哇你高蛋白质主要需要最少的准备。蒸粗麦粉厨师在锅的浅层stock-no笨重的壶开水必要的。

星期四:烤盘与橄榄和晒干的西红柿披萨

再一次,晚餐时间保存店里买的披萨面团。如果你服务挑剔的孩子,储备的一半的橄榄和晒干的西红柿派和让他们装饰下半场意大利辣香肠,崩溃了培根和其他喜欢的配料。

星期五:平底锅蛋和熏鲑鱼,奶油奶酪和莳萝

早餐晚餐吗?我们不介意。完成所有必要的附件(红洋葱!酸豆!新鲜莳萝!),这个杰作可以搭配卷,硬面包圈或穿着绿色。(或更好的是,一个晚上含羞草。)

周六:红薯、番茄、羽衣甘蓝和Halloumi纸托盘

懒惰的厨师喜乐:所有您需要做的准备这个素食菜季节成分,把他们烤盘,等待你的烤箱做休息。多汁的西红柿和咸橄榄融入一个值得品味的fuss-free酱。

周日:彩虹平底锅鸡肉和蔬菜

考虑这个多彩的餐一个巧妙的办法来使用任何吃剩的蔬菜枯萎掉在你的冰箱。配方为青椒,胡萝卜,西兰花和红洋葱,但甜、咸鸡将对任何东西。(我们见到你,枯萎芽甘蓝。)

30个平底锅吃饭你可以在一个小时或更少


世界Pire是PureWow副食品专栏的主编。前调酒师、咖啡师,她写一切美味自2016年以来,发展中国家食谱,回顾餐馆和食品趋势调查Food52,新泽西家庭杂志和味觉会谈。新利18官网登录电脑版当她不是测试TikTok最新的病毒配方,她有爆米花吃晚餐和Instagram发布关于它@cookingwithpire

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