这是本周（6月27日至7月3日）的每天晚上做饭

星期一：与黄瓜，红辣椒和罗勒15分钟的凉亭

在12月，我们不介意站在炉子上几个小时才能使新鲜番茄汤。但是在夏令？我们会通过。幸运的是，这一切季节性汤需要聚在一起的是搅拌机或食品加工机。

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星期二：布法罗鸡肉包裹着蓝纹奶酪和芹菜

这些唯一的“烹饪”手持式需要将玉米饼在煎锅中加热约30秒，以使它们软化。其余的都是商店购买的敷料，新鲜的农产品和预熟鸡。

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星期三：西瓜oke碗

三文鱼很美味，但由于新鲜西瓜还有一个狂热的牙龈调味料。提升蛋白质满足腌制豆腐。

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星期四：彩虹传家宝番茄bruschetta

万一您在农贸市场上过分，我们知道 *准确 *如何处理所有夏天番茄。一些简单的成分，例如商店购买的香蒜酱，乳清干酪和香脂尖酸刻薄，将农产品转变为15分钟的杰作。

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星期五：海带和西葫芦面条泰式

海带面条是韩国美食中常见的成分，它们以其Al Dente质地和高营养含量而闻名。他们不需要煮沸；只需将它们浸入水中30分钟柠檬果汁和一点点盐使它们变软。

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星期六：乔安娜·盖恩斯（Joanna Gaines）的桃子卡拉德（Caprese）沙拉

没有比这更多的季节性果味扭曲每个人最喜欢的夏季沙拉。将食材堆放到坚固的卷中以制作三明治或吃桃子，，，，起司和草药独奏。无论哪种方式，我们都会添加一个美味的皇冠火腿，如果我们是你。

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星期日：希腊酸奶鸡肉沙拉馅辣椒

看：我们的首选食谱之一。新利18官网登录电脑版鞭打一批鸡肉沙拉，将壳的辣椒打包在容器或袋子中，然后将它们装满一旦您到达野餐或烹饪。使用希腊酸奶代替蛋黄酱使它比O.G.浓烈，较轻，但奶油也一样。

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有关更多精美食谱，请查看我们的第一本食谱新利18官网登录电脑版，只有好东西。