沙拉曾经是你的首选时餐准备。但是500万甘蓝凯撒之后,你发现自己不再想看看另一个蔬菜。我们听到你的声音,但是我们也要改变你的想法。这里有七个沙拉晚餐这个星期我们承诺他们仍然一样容易让你习惯的,激动人心的只有10倍。
这就是每天晚上做饭本周(7月27日- 8月2日)
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7月23日,2020年出版
RoBeDeRo 新利18快乐彩下载/盖蒂图片社
购物清单
生产
6个柠檬
5鳄梨
4酸橙
4个桃子
两个李子
1芒果
1豆薯
1½磅樱桃
1个小番茄
1品脱樱桃番茄
12个无花果
1黄瓜
1 10盎司袋糖豌豆
2个正面红色的叶子生菜
2个正面长叶莴苣
1头卷心莴苣
1头波士顿生菜
1头羽衣甘蓝
1 6盎司袋菠菜
2红洋葱
1黄色洋葱
2大青葱
1大蒜瓣
1红椒
1墨西哥胡椒
1弗雷斯诺智利
1群芦笋
一群牛至
1群薄荷
1群莳萝
1群欧芹
3束香菜
1一些葱
肉
1½磅去骨、去皮的鸡胸肉
1磅虾
4盎司牛排(我们建议侧面)
6盎司大麻哈鱼
4盎司火腿
乳制品
2大型球burrata
1 5.6盎司酸奶的容器
1盎司容器碎蓝奶酪
谷物
1袋大麦
1包无谷蛋白面
1袋farro
罐装和包装产品
1磅杏仁
1罐头纸箱鸡汤
全谷物芥末
第戎芥末
1罐天然花生酱
1磅烤,无盐花生
1小袋芝麻酱
1可以黑豆
食品配料:初榨橄榄油,红酒醋,碎红辣椒片,盐,freshly ground黑胡椒,干牛至,辣椒粉,蒜粉,辣椒粉,葡萄籽油,香油,酱油,红糖,香醋,姜黄、孜然、熏辣椒粉,香菜
星期一:20分钟Burrata沙拉核果和芦笋
最工作你必须做的是漂白芦笋和糖豌豆。烧烤的桃子额外剂量的夏天。
星期二:烤Lemon-herb鸡肉和鳄梨沙拉
樱桃番茄、红洋葱和大麦包很多纤维和营养成一个艳丽,富含蛋白质的包。
周三:虾鸡肉卷和鳄梨沙拉香菜酱
酱是塔可你想要的一切,从奶油鳄梨极漂亮的辣墨西哥胡椒酸橙汁。
周四:温暖芝麻面条沙拉
最好的部分关于这道菜吗?大部分的原料已经在你的储藏室。
星期五:酮牛排和蓝奶酪沙拉
吃就没有理由不善待自己。试试我们烤牛肋排配方的大小,或使用任何剩余的牛肉放在冰箱里。
星期六:鲑鱼碗Farro、黑豆和芝麻酱调料
嘿,ω- 3脂肪酸。这不仅沙拉钩你吨健康脂肪,它还包括抗炎姜黄、富含纤维的豆类和古老的谷物。
桑迪:火腿和无花果沙拉
沟的碗鸡尾酒hour-worthy演示。我们会把灰比诺。