这就是每天晚上做饭本周(7月24日- 30)

毕竟那些热狗,汉堡,牛排和肋骨,我们需要新鲜产生巨大的时间。幸运的是,有更多的享受夏天的烤肉。例子:这七个素食晚餐,明星季节性的水果和蔬菜和替代来源的蛋白质,豆子和奶酪。读了这周的菜单,这十分钟不等烤奶酪不吃肉的三明治辣椒。

这奶油、梦幻手持只有7个成分消失。不仅是萨米渗出与三种类型的奶酪(山羊!芳!瑞士埃曼塔尔奶酪!),但它也含有除了夏天。替代李子,油桃,树莓或蓝莓为黑莓和桃子如果你觉得如此倾向。

如果你有时间去煮玉米棒子,这法子简单地想笑汤是触手可及。和土豆蓉厚,奶油一致性,烤的菜是加冕布朗黄油芝麻。把它与硬皮面包扣篮(和一杯白)。

西红柿,罗勒和新鲜的mozz是一个永恒的组合。添加烧焦的夏天西葫芦细雨的极漂亮的香,和你有一个蔬的书。对面包,穿着芝麻菜,冷汤或你最喜欢的粮食。

它可能看像一个开胃菜,但这些值得一拍的浪费包含17克蛋白质在每一个服务。充满了新鲜莳萝和柠檬皮,脆豌豆馅饼是扑鼻的终极匹配,毛茸茸的羊乳酪。你的居民挑剔可能转换在吃第一口。

晚餐只有20分钟的路程,朋友。这道菜可以温暖混合后立即提供,或者你可以意大利面沙拉提前一天和服务它冷(这将使面条吸收每一滴lime-cilantro酱)。添加鹰嘴豆或崩溃cotija使它更加充盈。

当然,巴黎人与罐头尼斯沙拉金枪鱼,但我们承诺你不会是疯了额外的蔬菜。土豆和煮鸡蛋提供蛋白质,而curry-kissed青豆和一个极漂亮的葱酱包菜的味道。

让你的厨房(冰箱)身上闪耀着这锅好奇呼吁碎西红柿,罐头鹰嘴豆、罐头黑豆和冷冻玉米。把辣椒放在一起野餐桌上碗碎鳄梨,酸奶油和新鲜的香菜,然后让你的客人组装自己的碗。

_{世界Pire是PureWow副食品专栏的主编。前调酒师、咖啡师,她写一切美味自2016年以来,发展中国家食谱,回顾餐馆和食品趋势调查Food52,新泽西家庭杂志和味觉会谈。新利18官网登录电脑版当她不是测试TikTok最新的病毒配方,她有爆米花吃晚餐和Instagram发布关于它@cookingwithpire。}