这就是每天晚上做饭本周(2月27日- 3月5日)

也许你是一个无肉星期一正常,但你曾经不见了素食为一个完整的吗?它更比你期望的激励(美味)。我们搜集了7个晚餐烹饪本周星植物性成分,并对你来说幸运的是,他们远远超出单调沙拉。我们说的披萨,快熟面食,一个豆腐banh mi的转折和更多。

你需要尝试60素食晚餐食谱新利18官网登录电脑版


本周做的2月3月27日5:女人捡起意大利面在杂货店
d3sign 新利18快乐彩下载/盖蒂图片社

购物清单

生产
1¼磅婴儿菠菜
13个蒜瓣
1品脱白蘑菇
1菠萝(或罐装菠萝果汁包装)
1红椒
2红洋葱
8盎司羽衣甘蓝
1橙色
1大黄色洋葱
1柠檬
1品脱樱桃番茄
1中西葫芦
2盎司婴儿芝麻菜
2中胡萝卜
3波斯黄瓜
4墨西哥辣椒
1群平叶欧芹
一群萝卜
1群香菜
1群罗勒
1一些葱


18个鸡蛋

乳制品
4盎司磨碎帕尔马干酪
6盎司粉碎素食马苏里拉奶酪
3盎司碎佩科里诺干酪Romano奶酪
1盎司崩溃羊乳酪
1汤匙全脂牛奶

谷物
1磅长面条
1大店里买的面包
6盎司烤燕麦荞麦(荞麦粥)
硬皮面包,服务
4迷你法国长棍面包(或一个大的)

罐装和包装产品
素食面条或披萨酱
片黑橄榄
5盎司蔓越莓干
4盎司核桃
7½盎司一块豆豉
两个15-ounce罐装鹰嘴豆
32盎司蔬菜股票
1磅公司豆腐
3盎司panko面包屑
3盎司芝麻

食品配料:粗盐,初榨橄榄油,新鲜的黑胡椒粉、大蒜粉、百吉饼调味料,香醋,酱油,枫糖浆,鳄梨油,孜然,香菜,甜辣椒,红辣椒粉,米酒醋,中筋面粉,蔬菜/椰子/花生油,片状盐,蛋黄酱,辣酱

星期一:马克比特曼的菠菜的第一

只需要8个成分(其中大部分是储藏室斯台普斯)不带政治恩惠的第一。“酱还是超级柔滑和丰富的,谢谢鸡蛋和帕尔玛干酪。

星期二:与菠萝面包蔬菜披萨

我们喜欢在家里做匹萨,因为你可以即兴表演与浇头你的心的内容。素食,这从店里买的面包,拥有黑橄榄,白色蘑菇,青椒,洋葱,菠菜和ever-divisive菠萝

周三:即时壶蔓越莓麦糊肉饭

这个salad-pilaf混合是多彩的和安慰。有很多的风味和质地在每一口(除了干小红莓!脆羽衣甘蓝!脆核桃!温柔的麦粥!),所以你会保持兴趣,直到你的盘子是干净的。

星期四:颊Hamshaw香豆豉

六个成分,一个平底锅,味道。大部分的准备时间是完全不干涉,因为豆豉(又名发酵豆粕)发冷甜食和美味的腌一个小时或更多。服务在大米、蔬菜或三明治

星期五:有大蒜味的菠菜和鹰嘴豆和柠檬和佩科里诺干酪Romano汤

这锅不知道从北非和意大利菜系inspo创建一个无可挑剔的经验丰富的汤书。添加aquafaba肉汤和部分将鹰嘴豆容易变稠汤没有奶油的帮助。

周六:地中海烤盘蛋

早餐晚餐吗?我们不介意。新鲜农产品,羊乳酪足以满足你的客人,但是你可以随意添加橄榄,剩下的米饭或藜麦,立方土豆或者腌洋葱鸡蛋。提供一块吐司,滚在玉米饼或在穿绿色。

周日:脆皮豆腐Banh Mi

你不会错过的猪肉腹部一旦你牙齿陷入这芝麻镶嵌的杰作。腌制的蔬菜、清洗和干香草和媒体豆腐提前,这样你就可以组装萨米在一瞬间。

36高蛋白素食餐,不会让你饿了


世界Pire是PureWow副食品专栏的主编。前调酒师、咖啡师,她写一切美味自2016年以来,发展中国家食谱,回顾餐馆和食品趋势调查Food52,新泽西家庭杂志和味觉会谈。新利18官网登录电脑版当她不是测试TikTok最新的病毒配方,她有爆米花吃晚餐和Instagram发布关于它@cookingwithpire

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