以下是本周(12月12日- 18日)每晚都要做的食物

假期就在拐角处,你可能已经遇到了饼干互换,秘密圣诞老人聚会,盛餐会而且购物在你的盘子里。如果你做饭都不用动一根手指,那不是很好吗?这是一份包含七道菜的菜单,每道菜只需要五分钟准备。从速食大饼到低慢意大利面,这一周充满了美味的菜肴,只需最少的能量就能完成。

你可以在20分钟或更短的时间内想出54个快餐主意


摩萨图片/盖蒂图片新利18快乐彩下载

购物清单

生产
2个大葱头
7盎司小菠菜
1.5磅红薯
3盎司芝麻菜
2个梨
4葡萄
4小柑橘
1石灰
3个育空黄金土豆
5瓣大蒜
两个洋葱
两个柠檬
一个1.5到2磅重的冬南瓜
两个胡萝卜
2根芹菜杆
一束香菜
一束迷迭香
1束薄荷


5个大鸡蛋
16只中虾
一只4磅重的鸡肉(或4只带骨带皮的鸡胸肉)
1.5磅碎羊肉

乳制品
2条无盐黄油
8盎司布里奶酪
4盎司羊乳酪
4盎司纯牛奶酸奶
14盎司全脂希腊酸奶
6盎司全脂牛奶
切碎的帕尔马干酪,供食用

谷物
16到20盎司新鲜或冷冻奶酪饺子
2块印度烤饼
7盎司生藜麦
1磅长的意大利面(如意大利扁面条、宽面条、扁面条或意大利细面条)

罐装及包装食品
5盎司榛子
12个摩洛哥干腌橄榄或卡拉马塔橄榄
3盎司石榴皮
石榴糖浆,供食用
2盎司生开心果
6盎司干红葡萄酒
一罐28盎司的西红柿(最好是San Marzano)

食品配料:粗盐,现磨黑胡椒,香醋,糙米粉,孜然粉,特级初榨橄榄油,蜂蜜,墨西哥辣椒粉或烟熏辣椒粉,漆树,孜然籽,干百里香,肉桂粉,豆蔻粉,姜黄粉,红辣椒碎,海盐片,香菜粉

星期一:菠菜榛子奶油意大利饺子

你只需要八种食材就能做出20分钟内最美味的意大利面。这都是疯子干的布朗黄油(我们喜欢称它为液态黄金,因为它能制造一切尝起来难以置信的美味)。

星期二:甘薯Rösti配煎蛋和蔬菜

今晚的晚餐不含麸质、奶制品和肉类,但绝对不缺味道。Rösti是瑞士的一个马铃薯饼,还有这个红薯版本的顶部是一个流还有绿色蔬菜,让它更饱腹。

周三:梨、布里干酪和迷迭香大饼

这个骗子的面包是同等的放纵,清新和优雅。事实上,我们不会责怪你在圣诞节的鸡尾酒小时。我们可以建议在上面撒上碎红辣椒片或热蜂蜜来提提神吗?

星期四:柑橘虾藜麦沙拉配羊乳酪

为…欢呼三声柑橘类的季节。用这20分钟的富含蛋白质的宝石来充分利用12月的恩赐吧羊乳酪).请随意交换葡萄柚还有小柑橘血橙橘子或任何你喜欢的柑橘类水果。

星期五:波斯柠檬鸡

烤盘食谱新利18官网登录电脑版是懒人厨师最好的朋友,因为它们只需要极少的准备,而且你只需要清洗一个脏盘子。在这里,而且土豆在浓郁的酸奶下团结,石榴香料和中东香料。

周六:艾莉森·罗曼的烤南瓜配酸奶和五香黄油开心果

厌倦了了吗?这个食谱可以用无数的笋瓜,包括红色kurikabocha和橡子。不要为你的选择而紧张:融化的黄油,温热的香料和柠檬味的海洋希腊酸奶吃什么都好吃。

周日:Antoni Porowski的摩洛哥式肉酱面

意大利面是一个完美的周日项目,因为你所需要做的就是把农产品和香料放进一个大锅里,让它们炖几个小时到完美。这个食谱的酱汁足够做两磅意大利面,所以把另一半冷冻起来,以备忙碌的夜晚。

30份一锅晚餐,让清洁变得轻而易举


世界Pire是PureWow的副美食编辑。她曾是一名调酒师和咖啡师,自2016年以来,她一直在Food52、新泽西家庭杂志和Taste Talks上撰写有关美味的文章,开发食谱,评论餐厅,并调查食物趋势。新利18官网登录电脑版当她不测试TikTok最新的病毒食谱时,她会在晚餐吃爆米花,并在Instagram上发布@cookingwithpire

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