面对现实吧:你已经吃够了棍子,鸡柳和黄油面条一辈子。要是你的挑食者能改变一下习惯就好了。别担心,我们会帮你的。提供7种适合孩子的晚餐,即使是最挑剔的食客也不会介意吃(或至少尝试一下)。他们从俗气的到各种各样的油炸玉米粉饼(有一个有趣的转折)把锅烤平汤圆到一个健康的混音上鸡块

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本周4月4日烹饪什么10购物清单
Maskot 新利18快乐彩下载/盖蒂图片社

购物清单

生产
3蒜瓣
1品脱葡萄番茄
2鳄梨
1头花椰菜
4束罗勒
1群香葱
1一些葱


2磅去骨去皮鸡柳
12个鸡蛋
8盎司切好的意大利辣香肠
2块鸡胸肉
8条培根

乳制品
2盎司磨碎的帕尔马干酪
一盎司现切的帕尔马干酪
8盎司切达奶酪丝
8盎司碎马苏里拉奶酪
1块无盐黄油
8盎司脱脂乳
8片切达干酪

谷物
16盎司土豆汤圆
8盎司藜麦
8玉米饼

罐头及包装食品
1盎司松子
萨尔萨佛
Gochujang
芝麻
1磅披萨面团
披萨酱
Panko面包屑

食品配料:特级初榨橄榄油,粗盐,现磨黑胡椒粉,红胡椒粉碎,不粘烹饪喷雾,大蒜粉,干牛至,干罗勒,中筋面粉,蜂蜜芥末,烧烤酱,酱油,蜂蜜,植物油,辣椒粉,砂糖,泡打粉,辣酱

杰西卡商人/每天的晚餐

星期一:平底锅番茄罗勒团子

如果意大利面在他们的批准名单上,我们毫无疑问他们会接受这种碳水化合物,奶酪替代品,上面有自制的香蒜沙司和葡萄西红柿

得到的配方

图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

星期二:烤藜麦鸡块

酥脆多汁,准备好了30分钟与你的孩子们习惯吃的冰冻冰球相差甚远。他们甚至不会注意到藜麦(尤其是蜂蜜芥末)。

得到的配方

图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

星期三:华夫饼烙饼

你信赖的华夫饼机将为你孩子的主食之一增加额外的脆脆。加切达干酪和鳄梨用他们最喜欢的萨尔萨舞,鳄梨色拉酱, pico de gallo和酸奶油

得到的配方

图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

星期四:韩式花椰菜爆米花

让他们吃他们的蔬菜蘸上黏糊糊的甜酱就容易多了。减少gochujang为了吸收辣味。

得到的配方

图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

星期五:自制意大利辣香肠披萨卷

店里买的披萨面团使这些宝石易于准备。你可以根据孩子的喜好随意使用不同的馅料,比如阿尔弗雷多酱、烧烤香肠

得到的配方

图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

星期六:蒜蓉烤鸡胸肉

快讯:不用整只鸡,你也能做出多汁、调味无可挑剔的烤鸡。把肉切成片,堆在意大利面上,三明治大米沙拉

得到的配方

图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

星期天:薄饼玉米饼配奶酪和培根

早餐晚餐肯定能给你的每周轮班加点料。细雨孩子们的炸玉米饼加枫糖浆,你的加辣椒酱

得到的配方

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想要更多的食谱,请查看我们的第一本食谱,新利18官网登录电脑版只有好东西

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