这就是每天晚上做饭本周(4月13日- 19日)

本周的膳食计划是一个令人愉快的minimal-ingredient奇迹和纯粹的逃避现实,所以你可以通过本周杀高灵和零压力在厨房里。冠状病毒吗?我们不知道她。

60简单晚餐食谱有两个精彩的约新利18官网登录电脑版会之夜


Portra图像/盖蒂图片社新利18快乐彩下载

购物清单:

生产
5蒜瓣
4个柠檬
1个小洋葱
2束羽衣甘蓝
3杯混合蔬菜
4杯球芽甘蓝
一个1½英寸片鲜姜
5磅什锦蔬菜,如茄子、南瓜、胡萝卜、樱桃番茄、红洋葱、冬南瓜和青椒
3鳄梨
1中等土豆
2肚脐,卡拉卡拉或血橙
1磅的婴儿紫色或红色的土豆
12盎司青豆
8盎司葡萄西红柿
1群新鲜的香菜
1群新鲜罗勒
1群新鲜百里香
1群新鲜的鼠尾草


8盎司鲣鱼金枪鱼用橄榄油
8带骨、皮的鸡大腿

乳制品
1杯蓝奶酪
八蛋
8盎司酸奶油
⅓杯碎白干酪
8盎司burrata奶酪
两磅重块羊乳酪

谷物
2杯蒸粗麦粉
1包全麦面包皮塔饼或面包
½英镑买来披萨面团

罐装和包装产品
1瓶晒干的西红柿酱
一个15-ounce鹰嘴豆
3½盎司干杏子
1保存柠檬
一个16盎司瓶莎莎
玉米片
1罐现成的香蒜酱
1罐Castelvetrano橄榄
¼杯雀跃浆果
1瓶酸豆
1罐尼斯橄榄
1罐腌萝卜

食品配料:杏仁、葵花籽、发白软草本植物(如欧芹、莳萝和薄荷)、藏红花、初榨橄榄油,孜然,肉桂,ras el hanout粗盐,黑胡椒粉,切片杏仁,碎红辣椒片,红酒醋,片状海盐,中筋面粉,第戎芥末,干白葡萄酒,一切面包圈香料混合

星期一:羽衣甘蓝和抱子甘蓝凯撒色拉

PSA:球芽甘蓝可以生吃,它们很美味。在这种健康的菜中使用它们。这是一个甘蓝沙拉吗?这是凯撒沙拉吗?凉拌卷心菜吗?答案是肯定的!(两人无论你手头剩余的蛋白质,如鸡胸肉或烤豆腐。)

星期二:蔬菜锅蒸粗麦粉飘飘

让我们运输自己美丽的摩洛哥,锅是辣的,蔬菜是丰富和蒸粗麦粉是毛茸茸的。

周三:莎莎Shakshuka

“方向:开罐莎莎”正是你需要这驼峰的日子。(我们不会告诉如果你完成整个袋玉米片)。

星期四:土豆和Burrata披萨

这颓废的披萨和味道很美味和自制,没有人会知道它本质上是一群一起买来食材分层。另外,土豆披萨吗?我们都在。

星期五:烤羊乳酪莳萝、雀跃浆果和柑橘

说这句话“我晚餐吃了一整块奶酪”永远不会悲伤再次与这个花哨的羊乳酪配方。

周六:阿兰Goyoaga尼斯沙拉

这个周末,我们去France-specifically,不错。我们把传统的土豆、金枪鱼、蛋和青豆…和我们说是的鳄梨,因为为什么呢?

桑迪:炖柠檬鸡

我们喜欢烹饪用酒。有时我们甚至把它放在食物。例子吗?这个简单而复杂的鸡,不需要一整夜,但尝起来像它。


Baidu
map