20种温暖的沙拉将帮助你度过冬天最寒冷的日子

你已经知道羽衣甘蓝是一种营养宝库，但生吃可能是一件苦差事。在这里，它是sautéed蜂蜜-姜为了质地更柔软。

你只需要20分钟就能做好这道令人垂涎的生菜混搭，黄瓜，草药和无麸质食品意大利面．做两批花生酱以后用来做沙拉的调料。

甜的、坚果的不要削皮红薯在烤之前。它的条纹皮很漂亮，百分之百可食用。

当你真的很想吃一份脆的凯撒沙拉，但又想让它感觉更舒服时，选择温暖的食物意大利面．你甚至可以在混合之前加热调味汁。

它很丰盛，营养丰富，无谷蛋白哦，如此秋意盎然。你可以随意把香菜换成莳萝和欧芹放在松子奶油里，或者用、豆类或鹰嘴豆而不是扁豆。

沙拉的底是生的，但是迷你的沙拉三明治馅饼在上面帮助加热和枯萎的绿色蔬菜。(如果这对你来说还不够辣，那就等着尝尝吧辣酱酸奶酱。)

这就是你一直渴望的热带度假胜地。这15分钟的美丽需要油炸新利18体育官方网站大蕉、甜芒果嫩鳄梨，富含蛋白质豇豆．

准备好你的味蕾，感受mélange的味道和质地。我们说的是酥软的白豆子冬天葫芦(可选卡布查，橡子或冬南瓜)、酥脆的酸面包和咸味柑橘酱。

热而酥脆的山羊奶酪圆饼，上面包裹着切碎的开心果，脂肪含量高，温度高，奶油味浓，足以穿透清爽的茴香和胡椒味芝麻菜．

我们有点迷恋菜花尤其是和咸味的卡拉马塔一起烤的时候橄榄．(顺便说一句，你的厨房里可能已经有了所有的调味料。)

最后配上嫩烤冬南瓜，值得在instagram上分享石榴假种皮。去吧，尽情享受吧。

这两位是完美的搭档，我们“肯定”会保留一些格兰诺拉麦片(这是装载的，榛子，核桃和芝麻)和牛奶一起吃。

蔬菜的味道取决于调味料，所以Whole30饮食法，素食和无麸质饮食法一定会大获成功。(想想咖喱粉、红辣椒粉和消炎药姜黄．)

是的,烤盘沙拉是一种东西——一种巧妙的、美味的东西。的芝麻酱酱和dukkah(又名埃及香料混合)在顶部驱动中东的灵感回家。

西葫芦和甜土豆和西兰花天啊!大量的羊乳酪给这道沙拉带来了恰到好处的咸味(尽管也加入了碎奶酪)香肠不会伤害)。

当加入芝麻酱和柠檬汁时，你就知道这调料会让人无法抗拒。我们建议用马铃薯捣碎机捣碎沙拉，把它变成三明治传播?

Sautéing羽衣甘蓝黄油和活泼的香醋醋不仅味道好，而且更嫩。你可以尽情享用烧烤大马哈鱼，鸡或者豆子，让它更饱腹。

如果你从未涉足过西兰花的世界，你一定会大受欢迎。它的甜味和泥土味很适合磨碎大蒜咸奶酪、松脆的坚果和嫩豆。

如果你只吃过生葡萄，你会想把这个食谱添加到你的食物列表中。用橄榄油烤，枫糖浆新鲜的香草能极大地浓缩它们的甜味。

就像花生酱和果冻一样，球芽甘蓝和培根是绝对的灵魂伴侣。用干的装饰一下这个取悦大众的东西小红莓，樱桃或蓝莓如果你愿意的话。