29素食沙拉食谱是更令人兴奋的比你的鸡肉新利18官网登录电脑版凯撒的首选方式

鸡肉凯撒是显而易见的午餐时间。但是如果你想吃一些轻吗?或者你不吃肉吗?幸运的是,有很多素食沙拉的食谱,以及一些新利18官网登录电脑版素食主义者选项将在你哇任何食肉动物晚餐表。读了29满足明星新鲜沙拉的想法生产、坚果、奶酪和更多的素食成分地址。

51夏日沙拉食谱在500卡路里(新利18官网登录电脑版仍然味道可口)


1。20分钟Burrata沙拉核果和芦笋

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为啥受欢迎:特殊occasion-worthy,素食者,欢迎吧,< 30分钟

踢你今年第一次野餐的温柔芦笋、脆糖豌豆,丰满樱桃多汁的桃子李子和奶油成堆的burrata

2。羽衣甘蓝沙拉用脆鹰嘴豆

  • 时间的承诺:1小时
  • 为啥受欢迎:上手容易,无谷蛋白,吊人

谁需要肉当你有吗鹰嘴豆和帕尔玛和14克的蛋白质来填补你吗?只是nix的凤尾鱼酱保持素食。

3所示。希腊楔沙拉

  • 时间的承诺:15分钟
  • 为啥受欢迎:没有做饭,素食,< 30分钟

因为蓝色奶酪和培根最重要的楔形沙拉。这种照亮带芥末味的,羊乳酪和卡拉马塔橄榄证明了这一点。

4所示。玉米和番茄沙拉羊乳酪和石灰

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为啥受欢迎:< 30分钟,吊人、儿童、素食主义者,< 10成分

你好,夏天。我们错过了你。羊乳酪添加一个奶油,夏日的香扑鼻的元素玉米和樱桃西红柿,而喷石灰照亮这道菜。

5。春天Panzanella沙拉

  • 时间的承诺:25分钟
  • 为啥受欢迎:素食主义者,吊

沙拉,面包主要成分是在我们自己的心。季节性宠儿一样温和蘑菇、豆瓣菜、蒲公英只是补充全麦酵母。

6。温暖的芝麻面条沙拉

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为啥受欢迎:< 30分钟,无谷蛋白,乳制品免费,素食主义者

这个外卖经典速度比你可以说“请交付。“用搅拌机或食物处理器花生酱尽可能平滑和奶油酱。

7所示。冷冻黄瓜沙拉

  • 时间的承诺:1小时35分钟(包括腌制时间)
  • 为啥受欢迎:不做饭,< 10成分,素食,吊人

没有烧烤传播是完全没有这个复习放在桌子上。可能我们建议超过每一个碗放一块酸奶油吗?

8。素食鳄梨凯撒沙拉

  • 时间的承诺:40分钟
  • 为啥受欢迎:素食、特殊occasion-worthy

酱是素梅奥的,一个巧妙的交换对传统凤尾鱼和蛋黄。提高蛋白质含量超过它与烘烤或煎豆腐

9。夏天小米沙拉

  • 时间的承诺:45分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,素食者,欢迎吧

粮食沙拉是一样有效的绿色沙拉,尤其是当它们富含樱桃番茄,新鲜的药草和哈瓦蒂干酪奶酪。

10。红咖喱蔬菜尼斯沙拉青豆

  • 时间的承诺:1小时
  • 为啥受欢迎:特殊occasion-worthy,素食者

我们的法式经典交易罐装金枪鱼的额外的蔬菜,像萝卜,芝麻菜黄瓜。洗用冰镇的霞多丽酒。

11。烤桃子和Halloumi Lemon-pesto沙拉

  • 时间的承诺:30分钟
  • 为啥受欢迎:特殊occasion-worthy,素食者,无谷蛋白

不要char标志着让一切看起来更好?在这里,桃子和石板烤halloumi按住堡垒牛排

12。羽衣甘蓝沙拉与柿子、脆鹰嘴豆和炒葱

  • 时间的承诺:1小时5分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,素食,特殊occasion-worthy

这是最终的方式启动感恩节盛宴。这尤物加上炸山羊乳干酪徽章或羊乳酪罐头。

13。黑色的无花果,马苏里拉奶酪和罗勒沙拉

  • 时间的承诺:10分钟
  • 为啥受欢迎:特别occasion-worthy < 10成分,素食主义者,不做饭

无花果秋天和冬天最喜欢的,但事实证明无花果季节是夏末的高度。障碍黑色或绿色的无花果,硬皮面包和新鲜mozz你可以找到给你留下深刻印象晚宴客人。

14。黄瓜早餐沙拉适意的鸡蛋

  • 时间的承诺:15分钟
  • 为啥受欢迎:上手容易,素食者,< 30分钟,< 10成分

希腊酸奶鸡蛋注定要让你完整,甚至更多的如果你舀起来与皮塔饼或面包酵母。不要害羞香菜和孜然种子”添加板的巨大危机。

15。芹菜沙拉核桃和佩科里诺干酪

  • 时间的承诺:10分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,< 30分钟,素食者

芹菜总是观望而水牛翅膀和金枪鱼沙拉把注意的焦点。这里,它的主要成分,使脆,头昏眼花的沙拉没有人会看到。

16。烤蔬菜和松子扁豆沙拉奶油

  • 时间的承诺:45分钟
  • 为啥受欢迎:素食,特殊occasion-worthy,面筋免费

完整的甜菜,土豆红薯南瓜。双颓废松子奶油的利用在其他沙拉或蔬菜

17所示。马里布农场的素食切沙拉

  • 时间的承诺:1小时50分钟
  • 为啥受欢迎:纯素食者,无谷蛋白,使前进

不要让厨师时间阻止你。如果你准备烤冬南瓜提前和腌制烤甜菜(散装),可以组装沙拉在一瞬间一旦你准备吃的。

18岁。传家宝番茄可可和龙舌兰沙拉

  • 时间的承诺:45分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,素食主义者,不做饭

一定要离开的时间,大约需要一天的可可豆瓣,龙舌兰糖浆和香醋注入。(这是一个意外和完全satisfying-alternative老,老现成的沙拉装饰)。

19所示。剃春季蔬菜和苹果Ginger-dijon沙拉

  • 时间的承诺:15分钟
  • 为啥受欢迎:不做饭,< 30分钟,素食主义者

紫色的菜花是一件事,是吗的方式容易对眼睛来说比白色的。把豌豆和剃芦笋沙拉甚至更漂亮。

20.草莓、罗勒和芝麻菜沙拉的黑胡椒

  • 时间的承诺:10分钟
  • 为什么我们喜欢它:< 30分钟,< 10成分,没有做饭,素食者

夏天,我们把peak-delicious浆果在每一道菜。用枫糖浆或龙舌兰蜜要素食。

21。甜辣车前草沙拉

  • 时间的承诺:15分钟
  • 为啥受欢迎:< 30分钟,上手容易,素食主义者

淀粉类大蕉,新鲜的芒果嫩豇豆肯定会满足在两餐之间。我们将加冕的一勺鳄梨色拉酱引导。

22。Minty-fresh南瓜沙拉腌制羊乳酪

  • 时间的承诺:(加上腌制15分钟时间)
  • 为啥受欢迎:没有做饭,素食,让之前

你知道你可以吃吗西葫芦生吗?至少有一天留给腌的羊乳酪草药、橙皮、香料和橄榄油。

23。秋高气爽的绿色胡麻籽姜沙拉

  • 时间的承诺:15分钟
  • 为啥受欢迎:< 30分钟,没有做饭,素食者

胡麻芝麻种子,但是当他们贴上“胡麻,”可能是传家宝品种。他们提供愉快的疯狂和危机秋天菜。

24。菜花,石榴,苹果沙拉

  • 时间的承诺:55分钟
  • 为什么我们喜欢它:素食者,无谷蛋白,乳制品免费

馅饼、坚果和刷新,这沙拉将一对完美假期土耳其、烤牛肉或冬南瓜汤。

25。冷荞麦面条沙拉和草莓

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为啥受欢迎:素食、吊、< 30分钟

味噌酱+稍辣shishito辣椒+甜草莓+泥土面=一个完美的平衡。

26岁。烤南瓜沙拉白豆,面包屑和柠檬

  • 时间的承诺:1小时(加上均热时间)
  • 为啥受欢迎:吊、素食、特殊occasion-worthy

对于那些渴望南瓜脆叶第二个你。从罐头白豆隔夜浸泡拯救自己。

27。菊苣,扁豆和苹果素食腰果沙拉

  • 时间的承诺:35分钟(加上均热时间)
  • 为啥受欢迎:素食、特殊occasion-worthy吊人

信不信由你,腰果,柠檬汁和橄榄油可以创建一个可笑的奶油酱*不*乳制品的帮助。

28。当时沙拉碗脆鹰嘴豆

  • 时间的承诺:20分钟
  • 为啥受欢迎:< 30分钟,素食者,上手容易

颜色你的同事嫉妒。我们让两个批次的长满草的,辛辣的芒果酸辣酱穿上和鸡肉。

29。乔安娜·盖恩斯的桃子意大利番茄沙拉

  • 时间的承诺:10分钟
  • 为啥受欢迎:< 10成分,< 30分钟,素食者,儿童,不做饭

两人的白色和黄色桃子了夏天的旋转一个永恒的沙拉,但我们认为没有人会介意你祖传番茄添加到菜。


为更加伟大的菜谱,看看我们的第一个食谱,新利18官网登录电脑版只有好东西

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