无论你是新素食主义或长期植物食客,你可能发现意大利面是一个素食主义者的首选。因为意大利面是如此多才多艺,有很多品种,其可能性感到兴奋和无限的,甚至当你减少肉、蛋、奶和海鲜。颓废的面食的关键是几乎总是烹饪有嚼劲质地和添加一个面条的烹饪水溅到你的酱汁。准备吃什么?尝试一个32素食面食食谱。新利18官网登录电脑版
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1。锅番茄罗勒面食
如果你可以测量,材料扔进锅里,你准备这道菜。和最重要的是,只有一个菜洗。
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2。简单的素食Pesto-Parmesan西葫芦意大利面
旋转刮西葫芦与意大利面在这veggie-packed配方,它使用榛子和杏仁粉来创建素食奶酪。
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3所示。鳄梨酱意大利面
鳄梨是大自然的黄油,当然这是一个美丽的和奶油意大利面酱。这就像guac但更好,因为意大利面。
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4所示。慢炖锅面条e Fagioli汤
储藏室面食,恰好最有成就感的一锅饭你能做什么呢?我们签字。素食者将从可选的帕玛森芝士配菜。
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5。奶油甜玉米面条
腰果和柠檬创建一个奶油汁,不使用任何实际奶油way-too-easy-to-eat面条。四盘技术服务,但如果你像我们一样,你要把它都吃自己。
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6。素食冬Mac和烟雾缭绕的香菇培根“奶酪”
合理地震惊,mac和奶酪配方没有任何奶酪或奶制品可以这么好,但它完全。南瓜添加一个漂亮的奶油和Velveeta-esque颜色(即使它是健康的方式)。
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8。与素食罗勒意大利乳清干酪即时锅蔬菜千层面
使烤宽面条是出了名的痛苦。有很多步骤和层次,然后等待,啊。同时使素食意大利乳清干酪从头开始一个项目,它是值得的,这整个菜只需要20分钟在高压锅做饭,所以满意度是触手可及。
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9。一切面包圈香料蒜杂烩面食
如果意大利面是最好的碳水化合物,百吉饼是紧随其后,这个超级简单配方结合了两个美味的素食混合。
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10。花园新鲜的草,橄榄和帕尔马干酪通心粉开心果面包屑
华丽,咸,风味和松脆的正确的方法。喊出bucatini成为一个顶尖的意大利面形状,但任何面条。
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11。大蒜和白葡萄酒面与球芽甘蓝
我们不能认为它是素食主义者。秒不只是鼓励,他们是强制性的。
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12。农贸市场与核桃酱意大利面
这道菜后允许你即兴重复季节性,根据生产可用性和个人欲望。任何绿色可以一定不好过的罗勒酱,和你选择的蔬菜来装饰这道菜真的取决于你。
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13。Five-Ingredient素食伏特加面食
三个字:素食主义者!伏特加!酱!和所有你需要的是5个成分。
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14。奶油素食烤红辣椒面食
有没有想过用燕麦牛奶在意大利面?一旦你这么做,你可能永远不会回来。只是不可思议。
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15。素食菜花汤圆甘蓝腰果香蒜沙司
菜花的包汤圆可以走得远一些自制素食酱和一些插件。核桃和甘蓝添加一个令人满意的纹理,所以每一口都是独一无二的。
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16。红薯与杏仁酱面条
spiralizer。你最喜欢的淀粉美味的基地,羽衣甘蓝,碎杏仁和杏仁牛奶和第戎芥末酱了,葱和大蒜。
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17所示。香菇素食鱼翅瓜加番茄酱
仅仅因为鱼翅瓜是健康并不意味着它不能像普通面食安慰。装扮简单,现成的海员式沙司和肉味cremini蘑菇和新鲜香草。
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18岁。素食面条真主安拉Puttanesca
这意大利面是非常漂亮的,你会想把餐巾(或两个)到你的衬衫。添加zoodles面使这道菜更健康,但它确实是红色的酱汁。
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19所示。奶油素食冬南瓜意大利扁面条和炸圣人
鼠尾草和南瓜是最好的朋友是有原因的,当你搅拌成面,组合变得更美味。
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20.锅素食蔬菜通心粉汤
面汤完全是一个面。享受它作为开胃菜和主菜,没有人会判断你是否添加额外的意大利螺旋面。这是你应得的。
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21。锅,15分钟的面食柠檬
你已经拥有你所需要的一切在你的储藏室。交换的帕玛森芝士营养酵母素食主义者。
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22。西葫芦”意大利乳清干酪”意大利面和新鲜香草
奶酪退居其次腰果意大利乳清干酪和杏仁帕尔马干酪。有很多新鲜的薄荷、罗勒和西葫芦,它是由在户外享受温暖的夏夜。
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23。生面白桃花心木和肉丸子
蘑菇+核桃芝麻酱+ +燕麦=素食肉丸。谁知道呢?Spiralize西葫芦和黄色南瓜自己或与商店zoodles节省时间。
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24。快速和健康的鹰嘴豆和蔬菜通心粉沙拉
你的新主力每野餐烧烤你邀请。它含有大量的新鲜青椒、樱桃番茄和黄瓜,汇合鹰嘴豆和一个超级简单的大蒜柠檬酱。
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26岁。奶油椰菜面
一起nine-ingredient宝石,在30分钟内(和孩子们会吃)。腰果牛奶的秘密乳脂状。
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27。容易与甘蓝奶油意大利面
强烈的晒干的西红柿与菜花奶油汁富含优质脱脂牛奶、大蒜和素食黄油。不要害羞,烤松子。
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28。无谷蛋白素食Cheezy面食
土豆,胡萝卜,腰果和植物性黄油搅拌器的骑车兜风创建一个奶油酱你要使用。完成与面包屑和辣椒粉,烤和挖掘。
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29。最好素食烤宽面条
吃你们的心,食肉动物。这安慰主食富含蔬菜和一个豪华的腰果奶油汁。
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30.夏季通心粉沙拉,番茄、玉米和墨西哥胡椒香蒜沙司
带来的新鲜香草,柠檬汁,的和墨西哥胡椒的辛辣酱吹现成的通心粉沙拉从水里拉出来。
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31日。素食汉堡和奶酪
我们可以听到孩子们要求秒了。他们永远不会相信它是由没有一个分解的奶酪。
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