30种吃起来不像纸板的素食，无麸质食谱新利18官网登录电脑版

2.素食慢炖排毒椰子汤

我们完全沉迷于这种无麸质汤面食谱。这很简单，不贵，剩菜可以在冰箱里保存几天，或者在冷冻室里保存几个月(只要不放面条，然后把它们扔进汤里，当你准备吃的时候就可以煮了)。

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3.菊苣，扁豆和苹果沙拉配素食腰果酱

你好,牧场吗?我们需要分手。这种腰果沙拉酱是奶油味的，颓废的，而且奇迹般地完全素食。我们会把它加到每一份沙拉里，直到世界末日。

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4.纯素Sriracha肉丸配面条和烤蔬菜

米粉是无麸质素食主义者最好的朋友。加入一些五香豆腐肉丸，你就做出了你最喜欢的新菜。(别忘了加点健康的辣酱。)

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5.素食意大利南瓜配蘑菇蕃茄酱

意大利面南瓜，有着甘美的金色线条和天然的铝嚼劲，是传统意面的绝佳替代品。盛在它自己的天然碗里，增加了一种乐趣。

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6.奶油素食花椰菜玉米杂烩

玉米面包可以很容易地制成无麸质面包，而且蘸着美味的汤吃完一整锅也很容易。因为它具有我们的地球上最受欢迎的蔬菜(花椰菜，废话)我们会定期轮换。

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7.素食辣椒酱

这道以玉米片为主的菜肴同样适合作为早餐、午餐或晚餐。碎豆腐取代了传统的煎蛋，是一个非常值得的替代品。

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8.素食嘉年华玉米卷碗

吃你的心吧，Chipotle。所有的玉米、大米、藜麦和豆类在这个墨西哥风味的碗里填满了蛋白质和味道，每一口素食的美味都会改变它的质地。

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9.素食辣椒奶酪蘸酱

土豆为这种干酪式蘸酱提供了淀粉基础，保持所有的辛辣，粘稠的美味完全不含麸质。带上玉米片(只要确保它们是玉米做的)。

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10.素食生酮百吉饼

磨碎的亚麻籽构成了这些无麸质百吉饼的基础。这使得它们比传统的百吉饼密度略高，但它们是100%植物基的，所以可以用来做豆腐奶油芝士酱。

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11.速食素食河粉

传统的河粉需要几个小时的烹饪时间。但多亏了素食食材的力量(和一个电压力锅)，这道米粉汤可以在一个多小时内搞定。没有即时锅?没有问题。只要在炉子上小火煨汤，你会得到同样令人满意的结果。

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12.素食和无麸质苹果黑莓酥蛋挞

糙米粉和杏仁粉的组合让这个挞嘎吱嘎吱作响。如果所有的无麸质素食甜点都能这么美味就好了。

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13.素食白胡桃通心粉和奶酪配烟熏香菇培根

这道菜吃起来奶油味太重，不适合素食。使用鹰嘴豆通心粉或其他无麸质的替代品，然后拿起一碗，享受舒适的生活。

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14.一碗素食无麸质香蕉面包

成熟的香蕉、杏仁黄油和自制的亚麻蛋(这很简单，只要把亚麻籽粉和水混合在一起)确保这条香蕉面包湿润、粘稠和甜。最重要的是，只有一个碗要洗。

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15.素食无麸质披萨皮

这不是外卖，这是你自己的无麸质植物比萨(在我看来，这要好一百万倍)。选择任何你喜欢的装饰来装饰这个杏仁面粉的外壳。

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16.椰子咖喱鹰嘴豆炖

如今，每个人都在做鹰嘴豆炖菜，这有一个很好的理由:这很简单，über-satisfying，用厨房里的食材就可以做椰奶还有一罐鹰嘴豆。

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17.咖喱面配西兰花拉贝和紫甘蓝

米粉和辣酱仅用几样食材就能呈现出层次感。如果你没有西兰花，普通的西兰花(或者任何十字花科蔬菜，比如花椰菜)也可以。

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18.温芝麻面沙拉

外卖吗?我们不认识她。我们一直渴望这种意大利面和沙拉的混合体，所以我们每周都做。

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19.15分钟西班牙凉菜汤，黄瓜，红辣椒和罗勒

自己做汤并不复杂。混合所有的材料，加入一个值得在instagram上分享的装饰，舀进碗里，看着它消失。

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20.自制素食Twix巧克力棒

你以前特别喜欢吃糖果。但现在你是素食主义者，不含麸质，Twix就不在菜单上了，对吧?还好，你错得太离谱了。

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相关:如何做到无谷蛋白(同时又不完全放弃你最喜欢的食物)

21.无麸质玫瑰花瓣布朗尼

一般来说，我们不喜欢厚此薄彼。但我们非常迷恋这些不需要烘焙、不含麸质的玫瑰花瓣布朗尼蛋糕(嘘- - - - - -我们提到过它们是素食和无糖的吗?)

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22.海带面和西葫芦泰式炒河粉

传统上，在韩国菜中，海带面不需要任何烹饪——只需要浸泡——尝起来有点像有嚼劲的玻璃面条。它们不含麸质，是旧石器时代的食物，富含铁、维生素K、钙和纤维等营养物质。

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23.快速和简单的红咖喱米粉碗

一个无谷蛋白而且朋友送的素食晚餐颊Hamshaw．(你敢不吃熏豆腐吗?这是强制性的。好吧,至少我们认为这是)。

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24.有史以来最好的无麸质素食巧克力曲奇

我们正式死了，去了饼干天堂。唯一能让这道甜点更美味的东西是什么?一大杯加霜的燕麦牛奶。

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25.杏仁粉香蕉煎饼

只需10种食材和15分钟的烹饪时间，我们就可以把这些美味的煎饼立即加入我们的早餐(可能还有午餐和晚餐)。

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26.素食玉米煎饼碗

在这碗玉米煎饼里放上你内心想要的所有蔬菜馅。最棒的是:在你的家里，鳄梨酱从来不是额外的。

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27.快速长安汽车马沙拉

这道印度菜已经是素食和无麸质的，所以不需要替代品或假肉。再配上一大勺印度香米。

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28.烤燕麦片配草莓奇亚酱和椰子鲜奶油

我们不是早起的人，但如果这顿丰盛的早餐在餐桌上等着我们，我们甚至不需要闹钟。

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29.无麸质曲奇棒

如果你有孩子(或者只是像孩子一样吃东西)，停止你正在做的任何事情立即做出这些不可思议的饼干棒。我们不知道是否有三分之二。和四度。

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30.无谷蛋白油炸饼祖玛

去商店买更多的食材，因为你需要做两份这些宝贝。相信我们。

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