在这里＇这就是塔比莎·布朗所说的如何在饮食中加入更多蔬菜
也许你一直在说谎贝蒂白在饮食中避免所有绿色食物。或者也许你试着在你的饮食中加入蔬菜，但却无法让自己吃完它们。幸运的是，你不是唯一的一个，素食女王塔比莎·布朗在这里帮助你。
PureWow采访了这位女演员和社交媒体名人，讨论了她与蛋白质奶昔品牌的合作，Orro她的素食之旅，以及在我们的饮食中偷偷加入更多蔬菜的最好建议。
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当涉及到这些小的改变时，选择是无限的——它们也可以为孩子们创造奇迹——尤其是当你选择素食的时候。她解释说:“我认为向孩子们展示以植物为基础的清洁生活方式也可以是美味的非常重要。”“试着做一些素食炸玉米饼甚至素食奶酪披萨(嘘，你可以去看看最好的这里是孩子们新利18官网登录电脑版的素食食谱.）
如果你喜欢从小处开始，你可以尝试简单的冰沙。幸运的是，布朗分享了她最喜欢的两种食谱，包括菠菜、香蕉和一种你可以选择的植物蛋白饮料。新利18官网登录电脑版(因为，正如布朗所说，“那是你的事。”)
她告诉我们:“在早上，我喜欢把巧克力Orro和一把菠菜、冰、香蕉、蓝莓、大麻籽和一些坚果酱混合在一起。”
如果你不喜欢巧克力，你可以试试她的香草口味，其中包括冰冻菠萝。布朗继续说:“我喜欢菠萝，所以最近我真的很喜欢把一些冰冻菠萝和香草橙汁、冰、半根香蕉、大麻籽和一些菠菜混合在一起，来加入蔬菜。”
在讨论她作为素食主义者的旅程时，作者公开了她在转向植物性饮食后遇到的最大的谎言之一。“当我开始做素食时，我听到的最大的误解是我得不到蛋白质。他们大错特错!我吃的是充满蔬菜、植物性蛋白质和丰富脂肪的美味大餐，比如牛油果中的那种，我不能更满足了，”布朗说，并补充说，“being素食极大地改善了我的生活，我不必牺牲我吃的食物的质量。”
如果你需要我们，我们就在厨房做塔比莎的奶昔食谱。