夏季壁球季节即将来临，我们几乎无法抑制我们的兴奋。而我们的准备工作是烤把它放进烤箱，浇上橄榄油、盐和胡椒粉，我们是第一个承认纯吃会有点无聊的人。幸运的是，我们收集了24种夏季南瓜食谱，保证能给南瓜增添趣味。新利18官网登录电脑版它们都是独特的美味，都是用烤制的绿色鸡、来低碳水化合物南瓜馅饼。
我们打赌你从未尝试过的24种夏南瓜新利18官网登录电脑版食谱
发布于2022年5月15日
1.煎锅意大利面配南瓜，乳清干酪和罗勒
- 时间的承诺:55分钟
- 为什么我们喜欢它:少于10种食材，一个平底锅，素食
当天气变暖，意大利面和肉丸就是不合适。一盘丰盛的意大利面，不到一个小时就能吃完。在甲板上吃还能加分。
2.阿拉斯加野生鲑鱼和南瓜串
- 时间的承诺:25分钟
- 为什么我们喜欢它:鱼素，高蛋白，<30分钟
没有什么比夏天更让人尖叫棍子上的食物．但你不一定要用你的烤架来做美味的烤串。你所要做的就是点燃一个长柄平底煎锅晚餐25分钟就做好了。
3.西葫芦和番茄Ragù
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:少于10种食材，少于30分钟，广受欢迎，素食
这是一道别致的意大利料理。这道简单的菜肴与夏天的蔬菜搭配在一起，光彩夺目。把它放在碗里吃午餐，可以作为配菜与烤肉或加入水煮蛋并称之为早餐．
7.螺旋夏南瓜砂锅配无麸质面包屑
- 时间的承诺:45分钟
- 为什么我们喜欢它:少于10种食材，无麸质，素食
用芝士酱烤南瓜，直到它又软又脆，然后在上面放上无谷蛋白面包屑。结果呢?终极砂锅菜，吃起来很放纵，但不会让你感到沉重。(谢谢，小圈子成员阿里Maffucci．)
15.罗勒和薄荷黄南瓜螺旋沙拉
- 时间的承诺:10分钟
- 为什么我们喜欢它:少于30分钟，少于10种食材，无麸质，素食，无需烹饪，一碗
这道菜是旧石器时代的，不含麸质素食主义者连试都没试。把所有的原料混合在一个碗里，搅拌，裹上调味汁，就完成了。
19.彩虹蔬菜串
- 时间的承诺:55分钟
- 为什么我们喜欢它:取悦大众，素食主义者，初学者友好
烧过蔬菜串的请举手。这些彩虹串基本上是万无一难的，因为它们每一种都只有一种蔬菜，这确保了所有的蔬菜都能均匀地烤熟。
22.番茄黄西葫芦烩饭
- 时间的承诺:1小时15分钟
- 为什么我们喜欢它:特别的场合，无麸质，素食主义者
试一下黄色的西葫芦，而不是绿色的。它不仅会让意大利调味饭更加丰富多彩，而且还会让这道菜变得不可思议地油腻——即使没有乳制品。
24.Ina Garten的烤菠菜和西葫芦
- 时间的承诺:50分钟
- 为什么我们喜欢它:取悦大众，素食主义者，值得特别场合食用
这道以grati为灵感的蔬菜配菜拥有所有Gruyère和帕尔玛干酪，还有一个美味的惊喜:印度香米。它是与热烤牛排或慢炖烤肉一起食用的理想配菜。