53种热量低于500卡路里的夏季新利18官网登录电脑版沙拉食谱(仍然美味)
当太阳出来的时候,农贸市场到处都是华丽的东西季节性生产在美国,你最不想呆的地方就是被困在烤箱里。进入夏季沙拉:它既健康又清爽,而且不会把你的厨房变成桑拿房。有了这些夏季沙拉食谱,你可以充分利用所有这些传家新利18官网登录电脑版宝番茄,多汁的核果和甜味浆果,和对你的晚餐(或午餐)感觉良好。三倍莓鹰嘴豆脆?我们二十分钟就结束了。
1.蜜瓜、羊乳酪、Jalapeño和酸橙沙拉(101卡路里)
- 时间的承诺:15分钟
- 为什么我们喜欢它:无需烹饪,30分钟内做好,广受欢迎,素食主义者
2.芹菜沙拉配核桃和佩科里诺干酪(269卡路里)
- 时间的承诺:10分钟
- 为什么我们喜欢它:准备时间小于15分钟,原料小于10,低糖
图/造型:凯瑟琳吉伦
3.草莓、罗勒和芝麻菜沙拉配大量黑胡椒(128卡路里)
- 时间的承诺:15分钟
- 为什么我们喜欢它:低碳水化合物,30分钟即可完成,无需烹饪
图片:Jon Cospito/造型:Heath Goldman
4.20分钟Burrata沙拉配核果和芦笋(372卡路里)
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:30分钟内准备好,很受欢迎,素食主义者
亨利·哈格里夫斯/ Avocaderia
5.素食鳄梨凯撒沙拉(315卡路里)
- 时间的承诺:40分钟
- 为什么我们喜欢它:素食主义者,低糖,低于500卡路里
健康的生活
6.甜玉米,番茄和西葫芦谷物沙拉配桃子-第戎油醋沙司(260卡路里)
- 时间的承诺:15分钟
- 为什么我们喜欢它:30分钟内做好,不用煮,低糖
图片:Nico Schinco/造型:Eden Grinshpan
Aubrie Pick/Kitchen Remix
8.薄荷鲜西葫芦沙拉配腌羊乳酪(228卡路里)
- 时间的承诺:15分钟(+腌制时间)
- 为什么我们喜欢它:没有厨师,素食主义者,讨人喜欢的人
彼得·奥沙利文和西蒙·史密斯/纯植物厨房
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
照片:泰勒莫克/造型:安妮莫克
11.玉米番茄沙拉配羊乳酪和酸橙(162卡路里)
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:30分钟内做好,原料少于10种,素食,无麸质
艾琳·麦克道尔
12.冰黄瓜沙拉(26卡路里)
- 时间的承诺:1小时35分钟
- 为什么我们喜欢它:<10种食材,无需烹饪,初学者友好
Kristin Perers/Round our
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
Aran Goyoaga/Cannelle et Vanille
15.Aran Goyoaga的辣酱沙拉(435卡路里)
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:high蛋白质,30分钟内准备好,无麸质
Amanda Frederickson/Simple Beautiful Food
大卫·洛夫特斯/罐头鱼食谱
17.芝麻油醋沙司鲭鱼芦笋沙拉(454卡路里)
- 时间的承诺:15分钟
- 为什么我们喜欢它:30分钟内做好,低糖,高蛋白
温柔和Hyers/开放式厨房
Robert Billington/Cuidad de Mexico
马特·罗素/普罗旺斯的
20.黑无花果番茄沙拉(159卡路里)
- 时间的承诺:10分钟
- 为什么我们喜欢它:原料少于10份,不用烹饪,15分钟内做好
Allison Day/Modern Lunch
Ryland, Peters和Small/Cucina Siciliana
Aubrie Pick/Great Tastes
23.番茄沙拉配烤哈卢米和香草(196卡路里)
- 时间的承诺:10分钟
- 为什么我们喜欢它:15分钟内做好,素食,原料少于10种
艾米·纽辛格/《木兰花桌
电源板
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
26.熏火腿和无花果沙拉板(415卡路里)
- 时间的承诺:15分钟
- 为什么我们喜欢它:不用厨师,30分钟内做好,很受欢迎,适合特殊场合
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
现代礼仪
什么'盖比在做饭
如何吃甜食
一小撮的美味
加布在做什么
在家聚餐
一小撮的美味
如何吃甜食
现代礼仪
36.墨西哥街头玉米沙拉配墨西哥辣椒酱(224卡路里)
- 时间的承诺:25分钟
- 为什么我们喜欢它:在30分钟内准备好,初学者友好,无麸质
雄心勃勃的厨房
用黄油玩得好
不成熟的收获
给我烤箱
40.蓝莓、玉米和鳄梨碎沙拉(362卡路里)
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:30分钟内做好,不用烹饪,很受欢迎
勺子叉培根
一小撮的美味
42.绿色女神藜麦夏季沙拉(152卡路里)
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:30分钟内准备好,初学者友好,素食
加布在做什么
勺子叉培根
现代礼仪
琦琦和凯特
波戎美食家
47.藜麦黄瓜沙拉配羊乳酪、莳萝和薄荷(378卡路里)
- 时间的承诺:40分钟
- 为什么我们喜欢它:无麸质,素食,地中海饮食友好
极简主义贝克
真实而充满活力
所有健康的东西
简单素食主义者
雄心勃勃的厨房
52.夏日光辉羽衣甘蓝切碎沙拉(424卡路里)
- 时间的承诺:30分钟
- 为什么我们喜欢它:无需烹饪,素食,无麸质,提前制作
雄心勃勃的厨房
53.辣鸡丁卷心菜沙拉(492卡路里)
- 时间的承诺:40分钟
- 为什么我们喜欢它:高蛋白,少于500卡路里,来吧