也许你刚开始酮每天,或者你想控制你的糖的摄入量。无论哪种方式,你通常的焦糖漩涡冰拿铁咖啡(与鲜奶油,obvi)Dunkin '不会有帮助。幸运的是,有很多无糖选项来利用的咖啡链。读了十低糖无糖饮料在Dunkin ' Donuts,再加上一些燃烧你的问题的答案。
10在Dunkin ' Donuts无糖饮料,一样好吃你通常的顺序
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10月29日,2021年出版
什么Dunkin ' Donuts味无糖吗?
做甜甜圈无糖拿铁吗?
你完全可以得到一个低糖拿铁:只知道链的大部分牛奶选项没有无糖,无糖拿铁是几乎不可能完成。如果你的目标是减少卡路里,椰奶是你最好的选择。Dunkin '使用丝不加糖的Coconutmilk,其中包含每盎司40卡路里和0克糖。邓肯的燕麦牛奶选项,行星燕麦额外的奶油Oatmilk是最高的在每杯120卡路里,但每份拥有只有5克糖。脱脂牛奶和邓肯的杏仁牛奶,香草杏仁的微风,几乎相同的营养是明智的,每一个含有大约80卡路里和12克糖每杯。至于口味,选择一个味道而不是味道漩涡和唯一的糖在你的饮料将牛奶。
有酮喝在Dunkin ' Donuts吗?
是的,但重要的是要记住,所有的牛奶还含有选项碳水化合物。除非你得到一个椰奶咖啡每杯(该选项只包含1碳水化合物),你最好在你的咖啡或茶溅或两个牛奶而不是点拿铁,这主要是牛奶只有两盎司的咖啡。每杯脱脂牛奶时钟在12个碳水化合物,而杏仁牛奶和燕麦牛奶分别为14岁和19净碳水化合物。你也可以要求奶油相反,因为它是比牛奶高脂肪和低碳水化合物。
渴了吗?这里有十个低糖和无糖饮料在Dunkin '。(注意:所有的营养信息是以下中型饮料。对于包括牛奶的饮料,我们用脱脂牛奶营养信息计算,除非另有注明。)
Dunkin ' /背景:amguy /盖蒂图片社新利18快乐彩下载
1。咖啡,热或冰
营养成分:5卡路里,0克脂肪,0 g碳水化合物,0 g蛋白,0克糖,0克纤维
有疑问时,黑咖啡总是最低热量的选择,无论你热或冷。它不包含最小的卡路里和糖,这意味着你可以和常规或市面上牛奶20到30卡路里更多根据你的杯子的大小,加上一个无糖味道。不加糖的椰奶最低热量和糖,但是酮饮酒者可以选择额外的脂肪和蛋白质通过询问飞溅的奶油。
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3所示。热茶
营养成分:不可用
炎热的茶在Dunkin '没有营养的意义作为只要他们不加糖的。茶是定制的,所以一定要要求没有糖。(你也可以请求一个柠檬角装饰味道。如果你想或添加您所选择的零卡路里的甜味剂或牛奶,如果你不喜欢你的茶。)选择大胆的早餐红茶,洋甘菊字段草药输液,清凉的薄荷草药输液,木槿吻草药浸泡或和谐的叶子绿茶。
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4所示。冰茶
营养成分:不可用
给多大的区别几个泵液体蔗糖可以,一个中等甜冰茶含有230卡路里和惊人的58克糖。跳过甜味剂和营养数据一样微不足道的热茶(0中包含5卡路里的热量,确切地说是1克糖和碳水化合物)。选择黑色和绿色冰茶,然后考虑添加一个喷柠檬、牛奶飞溅,零卡路里的甜味剂甚至味道拍摄(我们部分覆盆子)使它更令人兴奋。
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5。脱脂牛奶咖啡、热或冰
营养成分:100卡路里,0克脂肪,15 g碳水化合物,9 g蛋白14克糖,0克纤维
点拿铁咖啡,脱脂牛奶和全脂牛奶的味道而不是味道漩涡救了你了200 +的卡路里。如果你喜欢这口味,添加一个无糖味道。如果你在酮类的,你也可以要求重奶油代替牛奶。
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6。市面上的拿铁咖啡,热或冰
营养成分:50卡路里,4½克脂肪,3 g碳水化合物,1克蛋白质,1克糖,0克纤维
你不吃乳制品或是否想剃掉几卡路里,链式的优质脱脂牛奶可以帮助。椰奶咖啡是糖和热量最低的三个非选项(见上述营养成分的统计数据)。杏仁奶是第二个瘦的选择,时钟在100卡路里和15克糖介质。但是燕麦牛奶第二个最低数量的糖:一种媒介燕麦牛奶拿铁咖啡含有130卡路里和只有5克糖。
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7所示。美式咖啡、热或冰
营养成分:10卡路里,0克脂肪,2 g碳水化合物,0 g蛋白,0克糖,0克纤维
营养来说,美式咖啡黑咖啡非常相似。而不是像酿造滴java,它们由结合热水(如果冰或冷水)和新鲜的咖啡。您可以添加风味,零卡路里的甜味剂或飞溅的牛奶如果你一种light-and-sweet咖啡爱好者。
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8。卡布奇诺咖啡、热或冰
营养成分:70卡路里,0克脂肪,10 g碳水化合物,6克蛋白质,9克糖,0克纤维
卡布奇诺呼吁拿铁一样的成分(又名咖啡和牛奶),但不同的是,牛奶是蒸长泡沫更丰富的纹理。因为牛奶是长泡,卡布奇诺需要更少的牛奶比拿铁热,所以他们低卡路里,碳水化合物和糖虽然是由相同的成分。使贝福自己通过添加风味照片或零卡路里的甜味剂。
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9。黑糖玛奇朵、热或冰
营养成分:70卡路里,0克脂肪,10 g碳水化合物,6克蛋白质,9克糖,0克纤维
传统的玛奇朵咖啡和极少量的蒸牛奶。但在美国,它通常只是一个倒扣着的拿铁,这意味着咖啡倒了的牛奶,而不是反过来,喝一个分层的外观。卡布奇诺的数据是相同的,所以如果你喜欢,你会喜欢的。
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10。修改Dunkaccino
营养成分(常规Dunkaccino):350卡路里,15克脂肪,52 g碳水化合物,3克蛋白质,35克糖,1克纤维
这咖啡-热可可混合并不是低糖分。但是如果你正在寻找一种治疗(或沉溺于热巧克力或Dunkaccino reg),这种调整会节省你大量的时间热量和糖。只是问咖啡师填满杯子的一半(或更多)与热黑咖啡,然后用Dunkaccino顶部。注意,Dunkaccino预先混合,所以你不能选择牛奶制成的。如果你想它无乳糖(或酮和买不起碳水化合物),你最好让一个定期拿铁和它同自己的无糖摩卡糖浆(因为Dunkin '只有一个摩卡风味漩涡菜单上,不是一个口味)。