对我来说，最棒的是夏天是食物。在欧洲呆了两周后，几个烧烤而且数量惊人龙虾罗尔斯，我的身体渴望着提神(更确切地说，是一种蔬菜)。所以，当我有机会尝试的时候萨卡拉的30天重置，有机食品膳食计划它声称可以帮助参与者通过植物性高纤维膳食来恢复能量，我不得不试一试。继续读下去，了解这个计划的细节，以及一些我最喜欢的早餐、午餐和晚餐。
我尝试了Sakara的30天重置，一个名人喜爱的植物性饮食计划——它值得宣传(和成本)吗?
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发表于2022年8月30日
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什么是Sakara的30天重置?
Sakara是健康品牌以及最受欢迎的电影背后的大脑新利18体育官方网站美丽的巧克力还有名人挚爱招牌营养计划。(说真的，格温妮丝·帕特洛、克丽丝·泰根和莉莉·奥尔德里奇都对她们赞不绝口。)每年的1月、5月和9月，Sakara会举办三次30日重置这是为了重置你的思想和身体。该计划包括为期四周的精心策划的膳食——所有食物都是有机的，不含肉类、奶制品、麸质和精制糖——以及零食、补充剂和精制糖等健康必需品茶(包括新推出的冒泡的粉末声称不需要咖啡因就能提升能量)。你还会收到一份帮助你完成该项目的指南，免费的虚拟普拉提课程，可以与项目中的其他人一起加入Slack小组，还有一些免费赠品。
背后的哲学Sakara的产品植物和药物一样强大和具有变革性，TBH，在尝试了30天计划我被说服了。我的消化系统花了几天时间来适应我突然吃下的所有叶子，但一旦我进入状态，我开始在微妙而主要的方面感觉更好。最值得注意的是，我的胃酸回流明显减少了，我甚至毫不努力地减掉了几磅(周末仍然想吃什么就吃什么)。
你对这个项目有什么期待?
除了在炉子上或烤箱里热几道菜外，饭菜都是现成的，不需要准备。周一、周二和周三的餐点在周日晚些时候或周一早上，周四和周五的餐点在周三晚上。星期六和星期天没有餐点;该计划敦促你在周末继续吃富含纤维的蔬菜、抗炎食物、植物蛋白和健康脂肪(尽管我们不会告诉你你是否遵循我的脚步)。下次会议9月12日开始，但是注册现在都开门了。
唯一的问题是?该课程的价格从1076美元到1320美元不等。这是肯定比你一个月的日常生活还贵食品杂货，即使你买的是有机食品。(难怪它这么受名人欢迎。)话说回来，你还要为25天不用做饭的便利买单，这真是很多的食物。(我通常在午餐和晚餐吃到一半的时候就会有饱腹感，我想这是因为午餐和晚餐的分量大，纤维含量高。)
如果你在经济上可以改变，并且渴望在饮食中加入更多的天然食物和蔬菜，但不知道从哪里开始，萨卡拉的30天重置这可能是一个开始你的健康之旅的好方法，而不需要你想太多。如果您想在不提交的情况下体验一下程序，您总是可以尝试招牌营养计划相反，它允许你每周两天只点一顿饭(尽管你点的越多，每顿饭省的钱就越多)。
对食物感到好奇?往下读，看看我每周最喜欢的早餐、午餐和晚餐，包括未经编辑的照片，看看它们“真实”的样子。
星期1
早餐:芒果木薯布丁
富含纤维的山竹粉是这款早餐的最佳选择，据报道，它能促进皮肤细胞再生，整体焕发光彩。布丁由椰奶和野花蜂蜜制成，上面撒上切丁的糙米薯片芒果、椰子片和蜂花粉。我喜欢它的热带风味，奶油味，甜味和酸味各占一半。
星期2
早餐:阿芙罗狄蒂无花果棒
比如世界上最健康的核桃派吧。它中间很软，里面有无花果馅，还有松脆的坚果和燕麦。在我看来，加入火龙果的椰子酸奶酱不是必须的，但鉴于酒吧的同名，它很漂亮，搭配得很好。(顺便说一下，椰子杏仁饼干的伏可可益生菌布丁在本周排名第二;尽管不含乳制品，还加了甜的日期糖浆还有椰子糖。)
星期3
早餐:无尽的夏日格兰诺拉麦片和粉色草莓乳脂
我真的不介意每天早上吃这种松脆的水果早餐。感觉就像普通的格兰诺拉麦片，既健康又放纵。它是由燕麦片、荞麦粒、核桃、椰子片、奇亚籽和冻干制成的草莓，加上一个秘密成分:排毒甜菜粉。杏仁椰奶有坚果味，很甜，让麦片看起来更漂亮。
星期4
TLDR: Sakara的30天重置值得吗?
是的——如果你负担得起的话。如果价格超出了你的承受范围，你完全可以自己准备类似的饭菜。即使你找不到像goty kola叶和车前子壳粉这样更难找到的成分，在你的饮食中添加更多的植物(并减少肉类和奶制品)也不会有什么坏处。
另一个警告:如果你是一个挑食的人，你最好自己买杂货，因为把所有的钱都花在你不想吃的饭菜上不太理想。但如果你想要什么，这是你可以引以为豪的挥霍。你的钱包可能会感觉到，但你的身体会感谢你的——尤其是如果你在30天结束后把计划的原则带在身边的话。
*我们的最终味觉得分是基于每顿饭的平均味觉得分。
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世界Pire是PureWow的副美食编辑。她曾是一名调酒师和咖啡师，自2016年以来，她一直在Food52、新泽西家庭杂志和Taste Talks上撰写有关美味的文章，开发食谱，评论餐厅，并调查食物趋势。新利18官网登录电脑版当她不测试TikTok最新的病毒食谱时，她会在晚餐吃爆米花，并在Instagram上发布@cookingwithpire。