27个鹰嘴豆食谱你新利18官网登录电脑版”永远不会厌倦
这些神奇的豆类不能做什么?它们美味,富含蛋白质、廉价和容易烹饪,任何人都能掌握。拿出一个可以从你的储藏室,鹰嘴豆27日食谱你将使用一次又一次。新利18官网登录电脑版
3所示。简单的自制的鹰嘴豆泥和咱'atar皮塔饼芯片
您可以完全障碍通常浴缸的现成的鹰嘴豆泥和袋装皮塔饼芯片在杂货店。或者你可以让它在家里15分钟,节省你的钱。这是你的选择(但它听起来清楚我们)。
6。快速而简单的面食与香草烤鹰嘴豆“意大利调味饭”
我们认为这是不可能,但事实证明,面食可以感受到健康和是颓废的,所有在同一时间。此外,你会得到所有的黄油善良的意大利调味饭的一小部分工作(你好,ditalini)。
8。排毒Moroccan-Spiced鹰嘴豆碗发光
这就像一个十字架炖肉和沙拉。这是光荣的。辣椒粉、孜然、胡椒籽马沙拉和姜黄fire-roasted西红柿一起把鹰嘴豆罐头变成梦幻午餐休息室的嫉妒。我们堆积我们的高烤皮塔饼和酸奶黄瓜。
10。冬季温泉与柠檬鸡肉沙拉
如果这是女性是什么样子,我们做这一切的。你不会相信是多么简单的鸡腌料(只有四个成分,人)。石榴和橙色换成夏天水果如果这是什么季节。我们说的草莓、玉米、peaches-you名称。
17所示。不怕蜂蜜芝麻酱鲑鱼鹰嘴豆和蒸粗麦粉
准备好你的所有宴会上的客人留下个好印象?这个简单的菜有最小的准备,清理,由于聚在一起在一个平底锅。这honey-tahini柑橘酱?*厨师的吻。*
22。芝麻酱和咱胡萝卜汤”阿塔尔油炸面包丁
认为这一个紧拥抱在碗里。韭菜、大蒜、胡萝卜、鹰嘴豆和百里香煮之前混合成一个光滑的泥倒入柠檬汁,盐和肉汤。脆鹰嘴豆是一个改变,只是等到你烤面包丁。
27。烤鹰嘴豆鳄梨面包
不希望看到这些在早餐桌上,你呢?老实说,我们会吃任何食物,但没有什么比开始一天用脆cumin-paprika鹰嘴豆、粉碎鳄梨和lemon-tahini调料。我们会把垫子。