早餐15植物性思想对于素食者和食肉动物

而松饼通常需要鸡蛋,这些食物用亚麻鸡蛋制成的亚麻籽粉和水。它们是富含胡萝卜、苹果和坚果,他们充满味道的香草,肉桂和姜。产生很大的批处理和你有16到18松饼!对于整个家庭来说这就够了,然后一些。你也可以冻结和解冻前一晚一个。

准备通宵燕麦食谱就像送花给自己的邮件:放入一个小工作现在,惊讶自己以后真正的治疗。这些隔夜燕麦功能石榴(所以一定要让它在秋季当石榴),燕麦,杏仁牛奶(这不废话吗)。此外,我们不能忘记可可豆瓣(加巧克力的善良与抗氧化剂和纤维)。

无谷蛋白的吐司,Whole30-approved,素食喘!好吃吗?你说的没错红薯烤面包作为一个优秀的早餐主食,特别是因为你可以用诸如坚果黄油,最重要的是鳄梨、水果和几乎任何漂浮你(红薯)船。不仅可以烤这些片(十分钟)和吃它们,但它们在一个密封的容器保存三到五天整整一周的早餐。

我们大进入冰沙,因为他们是一个伟大的基地任何补充或补充你需要或想要咽下。这个奶昔需要四个成分,都是充斥着我们的身体需要营养来抵御疾病和脱水。我们说补水西瓜,富含维他命c的芒果,fiber-dense香蕉和欧米伽- 3脂肪酸巨星鳄梨。

哦,你还嚼你的菠菜吗?加入俱乐部,开始每天早上喝你最爱的超级绿色(你的皮肤、头发和骨骼会感谢你)。它是由菠菜、香蕉、鳄梨和其他几个储藏室主食,所以我们有一种感觉你已经使这个人的一切。

简讯:早餐炸玉米饼不需要鸡蛋。这些植物性与高蛋白早餐炸玉米饼是由豆腐和孜然调味,辣椒粉、姜黄和大蒜。除此之外,它几乎你想装饰它们。这个食谱推荐香菜,鳄梨和墨西哥。我们不介意红辣椒、蘑菇或黑豆。

芡欧鼠尾草种子给任何菜一个健康剂量的纤维、ω- 3脂肪酸和蛋白质,这意味着它们是理想的增加早餐食谱。新利18官网登录电脑版这个特别把芡欧鼠尾草种子前面和中心,将它们与杏仁黄油,杏仁牛奶(或者任何您所选择的不含奶的奶)和枫糖浆添加甜味。结果是一个值得你最重要的日常餐的奶油布丁。专家提示:杏仁黄油融化之前将它添加到混合;这有助于分配更均匀。

酸奶在去吗?当然,如果你有两个免费的手,想自己泄漏酸奶在跑火车。不,我们就去和这些聪明的冻糕持久性有机污染物。该死的好蔬菜提供了素食的希腊酸奶配方用于这些家伙,我们肯定是像听起来那么可口和奶制品啦。把它一起格兰诺拉麦片和浆果,瞧!酸奶,不会让你在早晨的第一件事。

非常适合向身体提供营养早餐碗不牺牲味道。例如,把这个blueberry-turmeric碗。在几分钟内你有姜黄(消炎)、姜(排毒)、螺旋藻(B12和蛋白质),蓝莓(抗氧化剂)、甘蓝(维生素K)和更多的等待着你去挖掘。最糟糕的是梨片和南瓜种子最大的影响。

买麦片在杂货店往往是更多的麻烦比它的价值。大量的格兰诺拉麦片是冗长的糖分和添加剂提供味道,最终你填满空热量。不了,谢谢。相反,让这个自制燕麦与内置的美味的味道,像奶油花生酱和可可傲慢的人。只要确保你使用纯黑巧克力(如果我们不得不告诉你)。

不同的贾布丁,这个版本感觉秋天的。可能是苹果和肉桂、葡萄干和枫糖浆的或光滑的组合。无论哪种方式,你可以这周日晚上将冰箱里几天,意味着你已经征服了早餐。恭喜。鞠躬。

这些能量咬可以在15分钟内准备好,然后在两秒钟内吃。只需要混合了南瓜泥、燕麦、的,葡萄干,芡欧鼠尾草种子,坚果黄油和枫糖浆在一个巨大的碗,然后滚成小球。配方并建议扔到冰箱里一会儿保持球形和防止他们分崩离析,但如果你等不及要大快朵颐,我们说去吧。

这基本上是成人花生酱和果冻放在旅行大小。在一个紧凑的松饼,你有亚麻、燕麦、芡欧鼠尾草种子,粉碎花生、椰子、花生酱和草莓酱。牛奶配方并呼吁,但我们思考椰奶可能会使一个伟大的替代。再次,这是一个新老最喜欢的,我们的爱。

得到的配方

烤饼和茶使一个完美的变换对树莓和柠檬。这些烤饼用冷冻浆果,因为他们不崩溃,像在烤新鲜浆果。注:这个食谱要求斯佩耳特小麦面粉,小麦面粉,比精白面粉蛋白质和纤维。它还包含椰子油和椰子棕榈糖,使奶油味道。烤饼总是味道最好的新鲜和不剩饭,所以相应的计划。

液体烟雾,使豆豉辣椒和枫糖浆是关键在这个食谱美味。层上的豆豉培根片面包顶部有鳄梨、番茄和生菜。洒一点盐和胡椒,你有你自己的一种好吃的早餐蛋白质(豆豉),番茄红素(番茄)和ω- 3脂肪酸(鳄梨)。