21个适合野餐的意大利面沙拉食谱，让你享受整个夏天新利18官网登录电脑版

2.BLT通心粉沙拉

这款野餐美食拥有标志性的新利18体育官方网站所有松脆元素三明治，除去面包。我们要额外的黑胡椒培根在旁边，谢谢。

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3.牛油果黑豆意大利面沙拉

牛油果黄油和简单罐装豆类大大提高蛋白质含量。我们也打赌这道菜会适合你的下一道菜塔可周二．

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4.烤西兰花培根意面沙拉

如果酥脆的培根还不足以打动你，也许柠檬蒜蓉面包屑可以。

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5.苹果，葡萄和山核桃意面沙拉

这道水果意面沙拉讲究的是口感。认为脆苹果多汁的葡萄和松脆的碎山核桃。不过千万别把意大利面煮过头了。

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6.凯撒酱沙拉

证明生菜(和凯撒沙拉)不需要无聊。这种酱汁用的是鳄梨而不是鸡蛋，因为它奶油般浓郁的口感。

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7.凉拌芝麻黄瓜面

螺旋形的cukes甚至比标准的zoodle更令人耳目一新，不要@我们。你可能会有疑虑，但这会让你变成豆腐扇只咬了一口。

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8.准备奶油意面沙拉配西兰花和葡萄干

它和商店里买的老派通心粉沙拉差不多，只是味道更好。这要归功于把粘稠的蛋黄酱换成了味道扑鼻的酸奶油和苹果醋。

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9.冷荞麦面沙拉配草莓

咸味噌酱+辣味石酱和红辣椒+甜蛋挞草莓意想不到却又史诗级的烧烤配菜。

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10.冷柠檬Zoodles

证明了简单也可以是非常美味的。买你的zoodles预先螺旋化，或者自己用削皮器或磨丝器把它们切成片。

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11.温芝麻面沙拉

并不是所有的意大利面沙拉都需要冷着吃。把这个脆的，柑橘的数字为一个凉爽的户外晚餐在院子里。

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12.冬南瓜和山羊奶酪意大利面沙拉

看:秋天的意面沙拉，你会想把它变成九月份每周轮换的一部分。又嫩又甜的冬南瓜和浓郁的山羊奶酪和松子是绝配。

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13.柠檬米佐意大利面沙拉

让肘部通心粉休息一下，把它换成嫩面。单是形状就使这道菜显得更加优雅。

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14.花生鸡肉面

花生面条吃起来既冷又热。这里有很多脆蔬菜，就像黄瓜而且胡萝卜、温柔鸡和新鲜的香菜。

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15.罗勒山羊奶酪意大利面沙拉

它会比新鲜的香草更有夏日气息吗，西葫芦、南瓜、玉米？我们打赌。(顺便说一句，你会想要在所有食物上淋上大蒜罗勒油醋汁。)

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16.满载法尔法尔意大利面沙拉

来吃烧焦的吧玉米,夏天西红柿和切碎的鳄梨。留下来吃柑橘味的香葱酸奶酱和珍珠马苏里拉奶酪。

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17.地中海的意大利面沙拉

碎羊乳酪，混合橄榄，黄瓜，圣女果，硬意大利香肠，都在这里。更别提牛至-罗勒酱了。

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18.意大利面沙拉晒干番茄和鸡肉

你可能会问，这富含蛋白质的一面是如何如此迅速地结合在一起的?你可以感谢我们在书中最喜欢的欺骗:切碎给烤鸡．

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19.5种原料的草莓卡普里沙拉

信不信由你，去壳的草莓带来夏天西红柿他们的钱被挤兑了。(毕竟，香脂釉是它们的灵魂伴侣。)

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20.拉面面条沙拉

这道菜将永远改变你对典型大学晚餐的看法。想想蔬菜丝、杏仁片和糖醋调味汁。

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21.玉米番茄碎黄瓜沙拉意大利饺子

好像用手肘换奶酪馅意大利饺子还不够巧妙似的，打破了黄瓜确保它们能尽可能多地吸收美味的油醋汁。

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