鳄梨,葡萄,鹰嘴豆泥,奶酪如果这些是你的食物,你很幸运:他们所有的一部分地中海式饮食膳食计划,专注于吃全谷类,蔬菜,豆类,低脂乳制品和瘦肉。这是帮助人们减肥,一项研究,它帮助减少抑郁症的症状。除此之外,饮食也让很多的核心成分简单,营养的零食。所以扔一边,袋chips-here 26地中海饮食小吃(如素食寿司和生布朗尼咬),是令人满意的,因为他们对你有好处。
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2。Fruicuterie董事会
使你所有的布里干酪和猕猴桃的梦想成真。好处:这开胃菜包括零cooking-justzhuzhing。
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3所示。鳄梨面包
点心时间保持简单不无聊。香细雨将为下一个阶段。
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6。健康的零食罐子
为你的繁忙的工作。一定要把每个梅森罐的底部倾斜,所以其他成分不要变得湿湿的。
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8。了绿色蔬菜色拉篮子
一个非常Instagrammable和健康的小吃。
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10。健康的柠檬酒吧
有益健康的甜点不再是一个矛盾。这些都是无谷蛋白,乳糖过敏症和穿越。
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13。干净吃甘蓝和鹰嘴豆泥包配方
有点像快餐,但富含有益健康的东西,像甘蓝,新鲜的西红柿和鳄梨。(尽管如果你不进,互换的亲切的储藏室表明很多!)
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21。南瓜鹰嘴豆泥
鹰嘴豆泥,但秋天的。与甜菜芯片(这将是优秀的,仅供参考。)
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22。Triple-Berry奶昔碗
更重要的是比一碗草莓刷新吗?这just-sweet-enough奶昔是什么。
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23。生机纯素布朗尼咬
《旅,这些都是一样令人满意。Medjool日期添加甜味和纹理并不是一味地。
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