地中海饮食计划将让你度过这一周的21顿饭

没有什么比牛油果和溏心蛋更能让你的一周有个好的开始了。撕下一些新鲜的罗勒，撒在上面，让它更加别致。

我们终于找到了证据，证明健康饮食并不一定是一件辛苦的工作。这个碗只需要在一个平底锅上烤蔬菜和煮一些藜麦。

如果你不想生火，别担心。这些宝贝可以很容易地在铸铁烤盘上，甚至在烤箱里。

除非我们喝了咖啡，否则我们甚至无法思考早餐吃什么。这就是为什么这款天才燕麦片要在前一天晚上准备好，所以你可以拿着它走。

如果我们早知道午餐是在可爱的桔黄色小船上提供的，我们早就开始节食了wayyy早些时候。

海鲜是地中海饮食的主食，但如果在家做海鲜看起来有点吓人，也不要紧张。这道菜从平底锅上桌大约需要30分钟。

早餐吃沙拉?请不要介意。这是一个消耗冰箱里剩余农产品的好方法，如果你在前一天晚上烤了一些红薯，你已经吃了一半了。

油包金枪鱼，你是我们的英雄。所有的午餐都应该这么轻松，不是吗?

外卖,shmakeout。我们很乐意用常见的油腻面条来换取这种快捷新鲜的泰国美食。

我们不打算说谎，让我们上绿色饮料的火车是很难的。但是小圈子成员戈比Dalkin的素食奶昔可能会改变我们的想法。

快速，简单，富含蛋白质，基本上就是一大盘鳄梨色拉酱?不用多说了，我们马上就做。

把绿叶沙拉留到另一个晚上吧。这个丰盛的谷物碗同样营养丰富，但更充实和满足。而且，制作时间不到一个小时。

Huzzah-it星期五。用一点我们喜欢的奶酪来庆祝。它会改变你的生活。

你以为茄子只适合parmigiana．

一锅煎锅之后，你手上就有了一顿值得围观的晚餐。(休闲但华丽是我们的新手法)

所有的早晨都应该像这个煎蛋饼一样简单(可能还应该包括山羊奶酪)。

这有点像午餐吃了一块你还在节食的熟食板，我们对此并不生气。

火鸡汉堡不像木屑那么干，而且真的很好吃?你真的可以拥有一切。

你一定听说过绿鸡蛋火腿。现在试试成人版:辛辣的绿色沙克舒卡。

说到碗，我们说的都是浇头。在这种情况下，脆衣甘蓝和辣虾是节目的明星。

还有什么比请艾娜·加藤来吃晚餐更好的方式来结束这一周呢?(好吧,假装她要过来吃晚饭。)