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食物

18种低糖甜点不会破坏您的饮食

经过莎拉·斯蒂夫沃特（Sarah Stiefvater）

| 2022年2月15日

其他报告塔琳·皮尔（Taryn Pire）

我们一次又一次被告知我们吃太多糖。但是，就像是这样好的，你知道？幸运的是，仅仅因为您试图削减甜的东西并不意味着您必须完全放弃美味零食。为了证明这一点，请让我们展示这18种令人垂涎的低糖甜点，以满足您的渴望巧克力，，，，乳酪蛋糕，补鞋匠等。

有关的：20种简单的植物性甜点食谱新利18官网登录电脑版

亨利·哈格里夫斯/鳄梨

1.鳄梨巧克力慕斯（12克糖）

总厨师时间：25分钟
为什么我们喜欢它：易于，不到10种成分，无麸质，无乳制品，纯素食主义者

从世界上第一个鳄梨酒吧鳄梨。这是布鲁克林有史以来的第一个甜点。decade废，光滑和强烈，享用蛋白质，并将冰箱中的可重新密封容器保存两天。

半烘焙的收成

2. 6-成分无烤巧克力曲奇（12克糖）

总厨师时间：20分钟
为什么我们喜欢它：简单，无烘烤，小于10个成分，无麸质

是的，您正确地阅读了这本书，而且它们很容易被删除。这些基于植物，无麸质巧克力曲奇只有六种成分，主要食材是腌制的腰果和Medjool日期。

有益健康的百胜

3.低碳水化合物芝士蛋糕（2克糖）

总厨师时间：1小时10分钟
为什么我们喜欢它：易于，不到10个成分，无麸质，低碳水化合物，酮友好

完成覆盆子酱。其低糖数的秘诀是杏仁面包皮中的颗粒状或粉红细胞素醇，乳酪蛋糕填充而不是真实的东西。

有益健康的百胜

4.无糖黑莓鞋匠（3克糖）

总厨师时间：35分钟
为什么我们喜欢它：轻松，无麸质，无乳制品，低碳水化合物，酮友好

低碳水化合物和酮节食者，这是给你的。传统的补鞋匠通常要求一吨糖和玉米淀粉作为增厚剂。这种美味的食物使用了零热量的和尚水果异糖混合物作为甜味剂，并且为其等待 - 饲养的明胶，从而增强了甜点的蛋白质含量。

纸杯蛋糕项目

5.古胡萝卜蛋糕（9克糖）

总厨师时间：50分钟
为什么我们喜欢它：简单，无麸质，无乳制品，古友好

用杏仁粉制成，用枫糖浆和枣加甜味，并用鲜奶椰子奶油磨砂，这种更健康的服装萝卜蛋糕含量低，富含蛋白质和纤维。哦，它的味道很美味。

低碳水化合物

6.酮花生酱软糖（1克糖）

总厨师时间：2小时15分钟
为什么我们喜欢它：易于，不到10个成分，无麸质，低碳水化合物，酮友好

蛋白质声音的甜点如何？奶油乳酪，花生酱乳清蛋白团结起来创造这种decade废的零食，足以给人以作为礼物。

极简主义面包师

7.精制的无糖乌龟布朗尼蛋糕（13克糖）

总厨师时间：1小时
为什么我们喜欢它：简单，无麸质，无乳制品，纯素食，值得一

亚麻籽餐接管鸡蛋以束缚布朗尼并保持素食主义者。枫糖浆和椰子糖使食物足够甜，但真正的享受是日期焦糖在上面。

食品信仰健身

8.低碳水化合物柠檬棒（1克糖）

总厨师时间：1小时25分钟
为什么我们喜欢它：易于，不到10种成分，无麸质，无乳制品，低碳水化合物，酮友好

新鲜的柠檬果汁是使这些柑橘棒像含糖前辈一样味道的关键。椰子粉外壳增加了热带风味的启动。

生活变得更甜蜜

9.无麸质苹果酥（12克糖）

总厨师时间：45分钟
为什么我们喜欢它：简单，无麸质，无乳制品，纯素食，古友好，值得

如果您需要一个很好的借口来对待一套小小的cocottes。我们可能建议您用一勺无糖完成每个酥脆香草冰激凌？

生活变得更甜蜜

10.酮南瓜甜甜圈（0克糖）

总厨师时间：25分钟
为什么我们喜欢它：无麸质，低碳水化合物，酮友好，古友好，值得

甜美的甜蜜早餐就像甜点一样，这些酮南瓜甜甜圈用肉芽果实而不是真正的糖加糖。它们也不含谷物，无糖涂层巧克力釉。

低碳水化合物

11.酮提拉米苏（4克糖）

总厨师时间：1小时
为什么我们喜欢它：无麸质，低碳水化合物，酮友好，值得一

这位杰作不用使用商店购买的女士，而是要求用糖替代品制成的杏仁蛋糕。蛋ust仍然有所有浓咖啡，O.G.的Rum和Mascarpone

生活变得更甜蜜

12.素食主义者香草冰淇淋（1克糖）

总厨师时间：3小时15分钟
为什么我们喜欢它：易于，不到10种成分，无麸质，无乳制品，纯素，低碳水化合物，酮友好

香草豆糊驱动了风味的家，但是椰子奶油和腰果黄油为这种朴素的冰淇淋风味提供了独特的坚果（和丰富的浓郁）。

40围裙

13.无面粉巧克力蛋糕（0克糖）

总厨师时间：45分钟
为什么我们喜欢它：易于，少于10种成分，无麸质，无乳制品，低碳水化合物，酮友好，古友好，值得一

这个晚餐聚会- Ready Gem只有六个成分。如果您感到花哨的话，请在人群愉悦的地方搭配奶油奶油和新鲜浆果。

有益健康的百胜

14. Keto Custard（2克糖）

总厨师时间：40分钟
为什么我们喜欢它：少于10种成分，无麸质，低碳水化合物，酮友好，值得

又名低碳奶油奶油。用肉豆蔻和浆果结束它们，或用零热量的甜味剂撒上每个小模子，然后将您的心脏送给您。

低碳水化合物

15.山核桃派棒（1克糖）

总厨师时间：55分钟
为什么我们喜欢它：易于，不到10个成分，无麸质，低碳水化合物，酮友好

书签这个粘性，南方- 灵感食谱感恩- 您的低碳水化合物亲戚会很兴奋。

极简主义面包师

16.椰子“雪球”饼干（6克糖）

总厨师时间：25分钟
为什么我们喜欢它：易于，不到10种成分，无麸质，无乳制品，纯素食主义者

以下是有关这些可爱的小饼干的三个有趣的事实：它们仅由七种成分制成（包括切碎的未加糖椰子，枫糖浆和aquafaba，或鹰嘴豆水），他们只需要一个碗，只需不到30分钟即可。

食品信仰健身

17.健康希腊酸奶布朗尼（8克糖）

总厨师时间：35分钟
为什么我们喜欢它：容易，不到10种成分，无麸质，古友好，值得

多亏了希腊酸奶和鸡蛋，这些黑巧克力块状斑点零食具有3克蛋白质A流行。

低碳水化合物

18.草莓奶油奶酪派（7克糖）

总厨师时间：1小时
为什么我们喜欢它：轻松，无麸质，低碳水化合物，酮友好，值得

图片香草奶油奶酪馅和釉面草莓，坐落在片状，酮友好的馅饼皮那甚至会愚弄最先进的爱吃甜食。

有关的：17高蛋白质甜点会满足您的爱吃甜食

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