当你想打盹报警几次而不丧失机会填满你的胃在你开始你的一天,谷物是救命稻草。也就是说,市场上充斥着sugar-bomb早餐麦片。是的,他们可能会强化但每碗12克糖,这些水果循环没有给你带来任何好处,朋友。因此,我们的健康和美味的低糖谷物,这样你就可以电话在早餐没有你的血糖激增。
11低糖谷物,所以你可以享受你的最爱麦片没有能源危机
2022年5月30日出版
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2。通用磨坊Kix
- 每份克糖:3 g
这些胆固醇的一碗玉米泡芙提供3克的膳食纤维,而且只有尽可能多的糖。尽管糖含量低,这经典的谷物味甘甜,是父母和孩子同意。另外,Kix明亮清新的口感,非常适合干燥的零食,。
4所示。后葡萄坚果
- 每份克糖:5克
这里,低糖麦片,你要么爱恨或者仅仅是容忍的健康益处。葡萄坚果不好吃的,但值得注意的是他们的坚果,丰盛的味道可以大大改善了与新鲜水果。实际上,最令人信服的理由让葡萄坚果try-aside的他们只有5克的糖是他们的极好来源纤维和铁(DV每份高达90%),这意味着一碗将让你的肠子和给你一个能量增加,。
5。维他麦
- 每份克糖:2 g
这个经典谷物来自池塘的另一边,所以很难获得在美国本土的食品杂货店。幸运的是,您可以分一盒(或是几部)在线和享受一满碗的一位评论家称为“干燥,片状饼干”与“微弱的疯狂…,非常温和的味道。“好吧,这可能不是最好的销售point-unless你变成淡brekkie-so考虑一下:维他麦只有2克的糖/服务和其非常忠实表明有更多的全麦谷物。
6。三个愿望
- 每份克糖:0 g
当谈到低糖,三个愿望谷物不能beat-namely因为它没有糖。这也是grain-free和高蛋白质(8 g /服务),这使得它keto-dieter的梦想成真。也就是说,如果你正在寻找味道,这个非常neutral-tasting谷物可能不会你的船浮动。
7所示。神奇的勺子Grain-free麦片
- 每份克糖:0 g
在这里,另一个grain-free选择酮人群。这个低碳水化合物的谷类食品有一个令人印象深刻的11克蛋白质,没有任何糖。在工作中也有一些魔法,因为人报告说,尽管困难重重,不仅这些味谷物填充,但实际上美味。换句话说,你真的可以拥有一切。
11。蜂蜜燕麦束
- 每份克糖:6克
这早餐麦片来取悦大众拥有松脆的燕麦和燕麦集群和略有甜味,然而,不会让你觉得令人和foggy-headed 30分钟后吃。最重要的是,蜂蜜束燕麦富含10个不同的基本的维生素和矿物质,和一个服务提供了铁的每日推荐摄入量的60%。这也是低脂肪胆固醇和自由,使其成为diet-friendly选择。