这17种低碳水化合物意大利面食谱正在您的饮食中新利18官网登录电脑版

海带和西葫芦面条泰式

如果您还没有用海带面条煮熟，我们保证这个食谱会吸引您。传统上在韩国菜肴中发现，他们不需要任何炉灶时间（只是浸泡），而且味道有点像Al Dente玻璃面条。它们不含麸质，古浓缩，富含铁，维生素K，钙和纤维等营养素。

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烤西葫芦的“ Ziti”螺旋螺旋与马苏里拉奶酪

这款意大利经典的淡化版本具有所有的俗气，但碳水化合物却没有，这要归功于西葫芦丝带而不是面条。全获胜赢。

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香蒜酱Zoodles

覆盖在甜美俗气的香蒜酱中的蔬菜，上面涂有更多奶酪，几乎没有蔬菜。

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俗气的生素食西葫芦烤宽面条

奶油“奶酪”酱，番茄酱，herby香蒜酱和剃光的素食烤宽面条“面条”融合在一起，堆成美味，丰富的堆栈。

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冷柠檬Zoodles

这道菜是轻便的敷料，不需要实际的烹饪，是理想的懒惰晚餐。哦，我们是否提到它仅在25分钟内融合在一起？

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素食主义者意大利面条南瓜和蘑菇腌料酱

仅仅因为意大利面条南瓜是真正交易意大利面的健康替代品，并不意味着相比之下，它应该苍白。这个版本将使任何意大利奶奶感到自豪。

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奶油gochujang Zoodles

西葫芦面条的整个点？为了将它们加载到可以想象的最美味的浇头，例如红辣椒酱 - 金奇酱，炸鸡和大量磨碎的帕尔玛奶酪。

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cacio e pepe花椰菜

完全将肘部完全换成我们最喜欢的低碳水化合物蔬菜花椰菜。给它一种奶油意大利面酱处理，没有人会更明智。

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Shrimp Scampi Zoodles

黄油又明亮 - 碳水化合物。将这道菜用单煎锅搅拌均匀，在短短20分钟内吃午餐或晚餐。

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有关的：23个面食食谱低于新利18官网登录电脑版500卡路里

馄饨烤宽面条

我们知道您在说什么：这种低碳水化合物怎么样？听我们说。这种砂锅不是烤面条，而是用馄饨制成，这意味着每个部分都是一个馄饨堆的大小。最佳的部分控制。

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Zoodles配番茄酱和马苏里拉奶酪

我们喜欢这个更轻的意大利面pomodoro，这是西葫芦面条的碳水化合物。我们每天都可以吃这个，对此真的很棒。

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烤花椰菜通心粉和奶酪

没有人会知道，但是在那条脆皮，俗气的浇头下面有很多花椰菜。（虽然藏在gemelli中的碳水化合物仍然相当数量，但它不像传统的Mac和奶酪那么有罪。）

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用西葫芦面条的餐食火鸡肉丸

关于Zoodles最好的事情？您可以提前几个晚上做几个晚上，而不必担心它们会变成一个巨大的，粘稠的混乱（意大利面条，我们正在看着您）。

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冷芝麻黄瓜面条

芝麻油，酱油，米醋，芝麻酱，sriracha，姜...这些西葫芦面条除非无味。

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即时的面条与螺旋蔬菜

坎贝尔的，吃掉你的心。这种替代方案很容易，健康且令人满意。它在螺旋性胡萝卜和西葫芦中交换了常规面条，红咖喱酱换成味精。

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Zoodle炒

炒菜很香，馅料，当它们用Zoodles而不是面条（或大米）制成时，它们对我们的腰围很有用。挖掘。

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