生酮冰沙让早餐变得轻松

当你吃生酮时,早餐的选择就不缺了。你好烤鸡蛋和南瓜配上培根)。但当你渴望一杯甜冰沙时,很难在不牺牲美味的前提下控制碳水化合物的摄入。试试这十种含酮的早餐冰沙——最好的是,你可以在几分钟内做好。

你可以在30分钟或更少的时间内做出40顿生酮晚餐


牛油果薄荷绿生酮冰沙

两分钟就能准备好,还有满满的牛油果?放下麦克风。

蔓越莓石榴冰沙

抗氧化剂看起来从未如此美味。

低碳水化合物奶昔

所以,快,还有时间按下“贪睡”键。(也许不止一次?)

绿色盛宴

姜黄柴香料花椰菜冰沙

菜花吗?是的,真的。

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生酮绿色冰沙

生酮类冠军的早餐。

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