鹰嘴豆泥好吗?让我们蘸

你是否喜欢打漩挤柠檬,与烤蒜混合或点缀着草香蒜酱,直接美味的鹰嘴豆泥。鹰嘴豆泥的基本批处理的秘诀很简单:它呼吁,鹰嘴豆,大蒜,芝麻酱和孜然,加上一些柠檬,对添加盐和胡椒的味道。一切都很很有好处的脸上涂上pita-but鹰嘴豆泥好吗?让我们陷入这个谜。

说:“鹰嘴豆泥很适合你营养学家丽莎年轻的博士。爱的鹰嘴豆酱,因为它富含蛋白质和纤维,没有很多盐或sugar-even当你炸从头开始鞭策和接一个容器在杂货店。鹰嘴豆泥也一个很好的方法去获得一些额外的蔬菜代替的芯片或面包的胡萝卜条,西兰花,甜椒片或黄瓜spears或将其纳入鹰嘴豆泥本身。蔬菜加载鹰嘴豆泥,有人知道吗?

鹰嘴豆泥中的纤维是有利于你的肠道,将帮助你保持好和常规。另外,添加大蒜-一个已知的生命起源以前的肯定不会伤害。哦,这个下降的奇迹!

鹰嘴豆泥确实有一些脂肪(5克每两汤匙)但就像鳄梨和鲑鱼富含健康脂肪我们的身体需要,所以是鹰嘴豆泥。也只有1克饱和脂肪的传播,所以您不必过于担心沉溺于一些零食。鹰嘴豆泥卡路里含量相对较低,约为70。但是,如果你密切关注摄入,最好不要匆忙吃整个容器。但是我们是谁阻止你呢?