波巴茶健康吗?我们采访了一个营养师独家报道

波巴,由台湾茶饮料牛奶、茶和球tapioca-is现在风靡一时。是的,它是体现兴奋和非常美味…但波巴茶健康吗?我们讨厌buzzkill,事实是,波巴茶是绝对对你不太好。不要让我们冤枉你不必停止喝东西,但是不要害怕这甜,清凉奶茶有任何真正的健康好处。我们采访了艾米丽Iuzzulino,注册营养师和营养专家FlexIt,好的,坏的和丑陋的波巴上茶。(剧透:像所有超级含糖饮料适量,波巴茶是最好的享受。

正如前面提到的,波巴tea-sometimes调用泡泡茶是一个受欢迎的饮料,起源于台湾,已经被美国本土。顾名思义,这清甜爽口混合物始于一个茶基地(黑色、白色或绿色),然后加糖前混有大量的牛奶和耐嚼,甜蜜的木薯的珍珠。不过,并不是所有的波巴茶都是平等的:一些利用自然甜味剂,而另一些人用精制糖。(水果糖浆也很普遍。)甚至有一些波巴茶冒名顶替者,甚至不使用任何茶。无论如何,当你订单你可以期待一种含糖饮料波巴茶,茶基地本身的抵消任何潜在的好处。

考虑到原料的描述,很显然,波巴茶不是特别健康。每Iuzzolino,”波巴茶并不是所有人都认为有益的饮料,“就是因为木薯球在饮料、甜,尽管他们可能耐嚼,没有营养价值,基本上是空热量,碳水化合物和糖:“缺乏维生素或矿物质,以及零纤维,木薯球带来任何茶饮料的营养价值下降,“Iuzzolino解释道。事实上,一份波巴茶可以包含多达500卡路里(空的)和高达50克的糖。(呀!)不用说,碳水化合物和简单的糖类会给你一个不错的,虽然是短暂的,能量boost-but知道你没有做你的身体带来任何好处。

波巴茶是美味,乐趣和小说。很高兴喝冷的东西,通过额外的广泛的稻草,甜而与每一口都嚼。not-so-fun事实?波巴茶糖炸弹,可能会增加你的腰围和惹你的整体健康如果你沉溺于定期。换句话说,波巴茶一样星冰乐。当然,它有咖啡因(有时),但糖含量和热量使它一个贫穷的替代咖啡或普通茶。底线是:随时享受波巴适量茶,但是一定记住,不符合卫生标准的健康,每天提神饮料。