是冰淇淋对你有好处吗?好吧,这对你有好处灵魂。但它也是高糖和脂肪,和偶尔的治疗比营养主食。但是我们的座右铭是“做任何事情都要适度”,而不是削减类别完全从你的饮食中,为什么不找一个推动的蛋白质部门?这是一个至关重要的常量营养元素对肌肉的塑造和修复,帮助你的身体产生重要的激素,加上它使您满意,并能帮助防止糖崩溃。幸运的是,有很多高蛋白冰淇淋品牌选择从这里有八个尝试。
8高蛋白冰淇淋品牌满足你的甜点的渴望
6月15日,2021年出版
高蛋白的冰淇淋是什么?
- 这是加了糖的替代品。许多高蛋白冰淇淋品牌还为低热量交换糖甜味和无糖的替代品,如甜菊糖甙、赤藓糖醇,和尚水果提取和蔬菜甘油。这并不影响蛋白质含量,但降低的总糖含量品脱。
8高蛋白冰淇淋品牌
晕前
1。晕前
营养每⅔杯份:100卡路里,6克蛋白质,2 g脂肪,21 g碳水化合物,7克糖
晕是众所周知的理由:它包约20克蛋白质在每品脱,而仍在低卡路里。这是由于超滤器脱脂牛奶,除去乳糖和水处理,集中的蛋白质分子。尽管其健康的标签,光环高级管理激发其广泛的和创造性的味道lineup-think酸橙派,焦糖玛奇朵,s ' mores和海盐焦糖除了更传统的味道。
口味尝试:蓝莓崩溃
北极的零
2。北极的零
营养每⅔杯份:50卡路里,2 g蛋白质,0克脂肪,11 g碳水化合物,8克糖
所有的汽车列车零高蛋白品脱是市面上和用植物性蚕豆浓缩蛋白,所以他们keto-friendly、血糖低和素食主义者。味道lineup-which包括经典收藏喜欢香草、薄荷、蛋糕糊和樱桃巧克力块主要花生、树坚果,soy-free。(先检查标签在您选择的味道)。
口味尝试:阿月浑子
瘦牛
5。瘦牛
每份营养:170卡路里,3 g蛋白,5克脂肪,28 g碳水化合物,14克糖
瘦牛的冰冻甜点不是最高蛋白质在这个名单上,但他们仍然包一拳(另外,他们的脂肪和热量低于普通冰淇淋)。冰淇淋是由光的混合脱脂牛奶,奶油,令人惊讶的是,白脱牛奶。我们最喜欢怀旧的锥。
口味尝试:下一个层次香草焦糖锥
雪猴
6。雪猴
每份营养:150卡路里,7 g蛋白,4 g脂肪,25 g碳水化合物,17克糖
雪猴的品脱植物性,防过敏paleo-friendly,除了高蛋白质。(品牌成立了女性运动员。)而不是依靠乳制品的替代品,口味是由水果泥和麻蛋白粉,加枫糖浆。
口味尝试:草莓
亚索
7所示。亚索冻希腊酸奶酒吧
每份营养:100卡路里,5克蛋白质,.5g脂肪,18 g碳水化合物,16克糖
亚索品脱,而是使各种各样的冰淇淋对待(比如三明治和巧克力涂层的叮咬)与希腊酸奶为基础。那是因为它是自然与丰富的高蛋白,奶油质地。每个品牌的甜点酒吧是100卡路里或少包含4到6克蛋白质从牛奶浓缩蛋白,口味像奶油山核桃和曲奇饼和奶油。
口味尝试:海盐焦糖
酮品脱
8。酮品脱
营养每⅔杯份:190卡路里,4 g蛋白质,16克脂肪,18 g碳水化合物,1克糖
你不必遵循酮饮食享受高蛋白的好处这生酮冰淇淋品牌。(记住,这意味着它有更多的热量和脂肪比其他光冰淇淋选项。)酮品脱使用当地乳制品工艺其冰淇淋,这是在传统的味道,像巧克力曲奇面团,咖啡和草莓。每一个与赤藓糖醇甜,和尚水果和甜菊糖甙,基本是奶油的混合,水、蛋黄和牛奶浓缩蛋白。
口味尝试:黑莓