51个吃起来不像纸板的健康冬季食谱新利18官网登录电脑版

当你有辣味的印度辣酱汤时，谁还需要一层层的毛衣呢?

如果羊肉沙瓦玛和意大利婚礼汤有一个美味的宝宝，那就是它了。

奶油味和梦幻感，但完全是纯素食。(谢谢你,椰奶还有腰果黄油。)

跳过玉米饼，剩下的是一份丰盛的主菜，碳水化合物含量低，但富含有益物质(例如，奶酪）.

华丽的吗?检查。美味的?双重检查。

我们从来不会拒绝一大盘意大利面，特别是当它是用菜花而且偷偷地低碳水化合物。

又甜又辣，一小时就好。我们在未来看到了一种新的晚餐方式。

我们喜欢这种简单的汤，但你也可以根据自己的喜好定制它。(下次我们会加入面条。)

当你感觉废话那么，是时候多吃大蒜、生姜了，当然，还有更多的大蒜。

更进一步，让它不含麸质，去掉面包屑，用烤松子装饰砂锅。

它比外卖好吃多了(对你也更好)。

它就像你所熟知和喜爱的辣椒，只不过用的是火鸡而不是牛肉。

这道恢复元气的炖菜既能提神又能平复肠胃。

一份沙拉可以填饱你的肚子而且让你暖和起来，这就是证据。

你可以把茄子换成另一种应季蔬菜，比如南瓜或者球芽甘蓝。

来吧，请随便吃点。

谷物碗很好，但它们可能会有点无聊。换一件韩国风格的衣服吧。

做两份，冷冻一半。Voilà，一个月后的晚餐。

多亏了一剂椰奶，它的口感很好，而且神奇地像奶油一样。(哦，它也是无麸质的。)

把汤调淡一点，这样你就可以多放一些配料。

如果你有五种食材，一些厨房主食和20分钟，你就可以做出这道菜。

看这“swoodle”，又名红薯面条。它像意大利面一样富含淀粉，但更有营养。

今天不行，无聊的蒸蔬菜和普通鸡胸肉。

鲜嫩多汁的肉丸，配上奶油香草酱汁。Whole30或者不是，这是你想要经常轮换的。

当你想吃德州辣椒但又想少吃肉时，这道菜可以帮你。

你可能不知道，但在这些奶酪层中藏着一整袋菠菜。

不管你有什么不舒服，这就是解药。

这道菜配烤饼，对吧?好。

我敢说你最近的沙拉吧菜单上肯定没有这道菜。

你的冰箱来电话了，需要清理一下。别担心，这顿晚餐会搞定的。

你甚至不需要切任何东西。我们还需要多说吗?

今晚把开罐器放在抽屉里。(别忘了烤奶酪)。

不到一个小时就做好了，只需要一个平底锅。我们出售。

从现在开始，我们只吃蘸着奶油咖喱酱的蔬菜。只是开玩笑。种。

它很轻而且gut-friendly是的，但它也很舒适，容易做，而且美味。

馄饨皮，我们几乎不认识你。

严格来说，这道素菜是一道配菜，但它的饱腹感也足以充当主菜。

吃过Aran Goyoaga的纯素松仁奶油就不算活过。但要注意:只要尝一口，你就会想把它涂在所有食物上。

瘦肉绞鸡本身并不令人兴奋，但如果你加入大量的香料(如姜、葱和香油)，它就完全改变了。

平底锅汤?是的，这是件事，而且很容易做到。

说实话，我们宁愿吃烤红薯也不吃面包。

冬天有点像一个农产品沙漠，但不要睡在应季的柑橘上。

哦，你不喜欢茄子?你肯定没吃过这碗营养碗。(说真的，味道香甜的味噌芝麻酱酱汁是无与伦比的。)

这道以人肉为主的无肉汤本身就很美味，但无数的配料才是这道菜的精髓。不要跳过它们。

这种辣椒超级好吃，所以可以用其他食材(比如用黑豆代替腰子，用鸡肉代替火鸡)，或者在你觉得合适的地方添加其他食材。

你好20分钟的晚餐。(嘘:它也不含乳制品，素食者可选。)

乳清干酪的加入使肉丸保持鲜嫩。搭配谷物、意大利面甚至沙拉食用。

三文鱼素有无聊的名声，但这个版本完全不同。

它们不含麸质，不含谷物，不含乳制品，采用旧石器饮食法，Whole30饮食法，最重要的是，美味。

这顿无肉餐会让你说:“再见，肋眼。”

但如果你还不想放弃肉类，这些瘦肉卷(但美味)上有你的名字。