土豆可以转化成薯片,薯条和加载与奶酪烤土豆窒息。不是健康食品。但事实是,这些亨氏根蔬菜富含钾、维生素和抗氧化剂,为我们的身体做各种各样的好东西。另外,他们便宜,自然无谷蛋白和超级填充。时间停止妖魔化土豆吗?我们是这样认为的。这里有15名健康土豆食谱,实际上是在你的饮食。新利18官网登录电脑版
15名健康土豆食谱,实际上是你的饮食新利18官网登录电脑版
1。红薯与杏仁酱面条
满足“swoodles zoodles以来最天才的发明。(这些是顶部设有一个素食杏仁酱,百胜)。
3所示。土豆泥萝卜和韭菜
渴望土豆泥吗?减轻了carbalicious配菜浓萝卜和韭菜。
4所示。土豆酸橘汁腌鱼韦拉克鲁斯
现在我们知道素食酸橘汁腌鱼是一件事,我们不能停止进食。(非常感谢,Alejandra伯爵)。
5。菜花甘薯汉堡
忘记悲伤的包蔬菜汉堡。这是你新的首选无肉餐:菜花红薯馅饼用生菜,葱和辛辣的梅奥。
7所示。健康的土豆汤
这个素食,Whole30-friendly土豆汤的思想莉斯Falcigno包含了大量维生素、钾和钙。
8。炉烤鸡甜菜和土豆
甜菜糖和奶油甜土豆团结在这个容易烤根菜菜。(我们可以主持婚礼吗?)
10。简单的自制薯片
当然,薯片不是最健康的,但这些都是烤,不炸。(。)
11。新加坡甘薯面条
最简单的方法在饮食中添加更多的蔬菜吗?甘薯面条换成传统面食。
12。红薯和黑和蓝奶酪克丽玛玉米面豆卷的时候
把黑豆taco烤白薯,你的气质令人难以置信的素食餐。
15。法式土豆沙拉
让根蔬菜在这个土豆沙拉通过添加一个简单的大蒜醋和一些草药。