38健康下降的食谱在500卡路里新利18官网登录电脑版(仍然味道可口)

这些标本的蘑菇的颓废的味道,但他们很容易使(更不用说超级健康和填充)。

蔬菜汤的美味,但并不是所有的实质。添加藜麦是一种简单的方法,使之更填充(并添加一大堆蛋白质)。

欢迎来到安慰食物天堂,那里的食物还满意的光(富含芳,格律耶尔干酪和改)。

由于调味酸奶腌料,这些蔬菜碗味道煮上几个小时。(事实上,它更像是40分钟。)

新鲜的,长满草的chermoula(北非酱)照亮了整个菜。

玉米和蛤蜊浓汤可以下台。我们有红薯今晚。

当你不想做饭,但仍然需要吃有营养的东西,这个华丽的纸托盘你的回来。一切都融化在烤箱里当你坐下来,放松一下。

蓉汤是首选,当我们要吃健康和感觉indulgent-they是填充和奶油虽然仍感觉光,就像这个辣的号码。

你不必成为素食主义者或酮享受这变暖咖喱。挤满了葱,椰奶和香菜最大的味道。

腰果奶油焦糖烤蔬菜达到令人满意的小扁豆和丰富砂锅。无谷蛋白,省略了一流的装饰和烤松子。

从来没有球芽甘蓝在炒菜吗?你在治疗。

交换地面土耳其通常的牛肉保持光和精益,而鳄梨奶油补充道。哦,准备在下月的重要。

健康,因为它是方便的,加上清洁之后几乎没有盘子。基本上,这是完美的周日夜晚晚餐。

在一个房间里的纹碗,是一个farro自制的鳄梨沙拉。

扁豆赢家当涉及到健康、令人满意的饭。他们富含蛋白质但不会权衡你失望,去从沙拉汤。

汤圆,但让它真的对你有好处。(我们将秒,请和谢谢。)

嗯、丰富、焦糖洋葱汤和干酪油煎面包块超过?我们发现我们最喜欢的汤。

这些周六足球(和周日餐预科)写的。

证明veggie-based汤可以一样丰盛和soul-warming任何肉的。秘密是freekeh,传家宝谷物富含蛋白质。

脆皮土豆的关键是所有的平底锅。跳过常规铝衬所以所有的水分蒸发均匀。(但不要跳过three-ingredient酸奶酱。)

我们喜欢各种形式的肉丸,为什么他们应该限于开胃菜和意大利面条吗?这些都是快熟,需要最少的清理。

这是我们梦想的碗obvi because-hello -菜花,但也是超级健康,准备在大约30分钟。

使用任何类型的香肠(波兰熏肠,香肠和意大利都是不错的选择),并切换到绿党定制这个碗里。

嘘:这一冻结很好,所以要两个批处理和感谢自己在三个月内懒惰的夜晚。

很难相信所以奶油可以低卡路里的东西。我们在天堂。

意大利调味饭是终极舒适的食物,即使朴实。但冬南瓜添加风味,甜味和丰富没有大量的卡路里。

在我们看来,烘焙肉丸优于煎。简单的清理,温柔的肉丸和减少石油?检查,检查和检查。

这道菜非常舒适的和非常不干涉。大多数的工作都是在oven-huzzah !

与所有在寒冷的冬天带来的油腻的食物,很高兴有一个光明和新鲜沙拉提醒我们新鲜农产品的味道像什么。

不要跳过这一步按下豆腐。关键是华丽的褐色,崭新的外观。

第一个上榜的安慰食品?鸡汤。这个版本赢得加分的味道,缓解和多功能性。(如果你请继续,加入面条。)

只是我们,还是南瓜罐头一个奇迹成分吗?

我们对任何有吸盘南瓜和…halloumi。这道菜都。

值得寻找红扁豆这个食谱,因为其他颜色会使汤看起来泥泞。他们也快熟的,谁不希望呢?

请相信我们,你甚至不会错过片状饼干地壳。

哦,嗨,一种配料调料。我们看到你和尊重你。

本赛季有这么多提供新鲜农产品时,那么为什么不把这一切在一个美丽的沙拉吗?

这是无乳糖,vegan-optional和准备吃在30分钟的时间坐在舒适的沙发上(或具有良好的书恐怖电影)。