多少次你能不怕鸡肉和花椰菜在你取消你的健康饮食目标由于纯粹的无聊?但不管你是室友或S.O.烹饪健康晚餐两个可以令人兴奋,有趣,最重要的是,好吃。这里有15个新想法。
15名健康晚餐的想法有两个不无聊
1月24日,2020年出版
1。烘焙的鸡肉丸包装
grain-free无谷蛋白,乳糖过敏症,史前和Whole30批准,这些生菜包裹在通常意义上的营养。
2。恢复味噌面汤
你可能会想要这汤每天晚上吃晚饭。我们不会告诉如果你发出声音。
3所示。鲑鱼和茴香沙拉晚餐
记住!这个!食谱!这是一个优雅,令人印象深刻的(和快)晚餐,只需要一个快速的去商店为一流的原料,为你做所有的工作。
4所示。素食辣酱“肉丸”面条和烤蔬菜
肉丸是假的,面条是真实的。这个华丽的,微辣的菜就成为我们新的周日夜晚的最爱之一。
5。卡姆和酸樱桃小菜
伊甸园Grinshpan这meze开胃品,但它足够丰盛的主菜。添加一些烤鸡肉或蔬菜的如果你想要更多的蛋白质。
6。烤南瓜豆腐和大豆、蜂蜜、辣椒和姜
按下豆腐半小时(Schitt的小溪,任何人?)在烘烤之前帮助它布朗和给出了豆腐的口感。需要一点额外的时间,但它是值得的。
7所示。不怕Miso-glazed鱼和西兰花和椰子饭
是的,这是一个不怕,但没什么乏善可陈。鱼是充满味道,绿党脆,大米(可选的,如果你是低碳水化合物)联系在一起。
8。烧焦的红薯Pistachio-chili香蒜酱
面晚上换成甘薯晚这香蒜酱碗,将为意大利完全满足你的渴望。
9。锅鸡汤白豆和甘蓝
所以健康,几乎没有菜。这锅汤使晚餐营养与蔬菜、豆类和吨的味道。
10。波多贝罗蘑菇塞满了大麦意大利调味饭
这些标本蘑菇太颓废的健康,但是他们完全是由于全麦意大利调味饭和波多贝罗的力量。
11。很简单健康的橙色菜花
橙色鸡可能不健康食品的缩影,但这仅仅素食引渡使用蔬菜和一点糖(使用更少,如果你想)。
12。30分钟的印度南瓜奶油鹰嘴豆
鹰嘴豆是一个被低估的主菜,但仅仅两罐这些注明汇合晚餐两个创建基础。
13。10分钟的健康的菜花炒饭
你可以激起这个健康版的炒饭的速度比你可以得到你最喜欢的外卖了。晚饭一个双赢的情况。
14。炸药厂电力寿司碗
交换,生鱼片拼盘一碗自制veg-packed加上酱油和芥末。
15。彩虹羽衣甘蓝包装与花生酱蘸酱
添加一些颜色你的夜晚,这些华丽的veggie-packed包装和活泼的蘸酱。如果你掌握了包装技术(并不太难,承诺),您还可以使用羽衣甘蓝为所有的三明治。
