给孩子们的17个健康晚餐点子(他们真的会吃的)

罐装汤富含钠，所以在家自己做鸡肉面吧。拿起慢炖锅，你最喜欢的放养家禽和大量的蔬菜。

把蘑菇和鳄梨装在玉米饼里，这是墨西哥风味的最爱。此外，这种神奇的绿色酱汁充满了健康的草药和香料。

凯蒂工人让孩子们吃蔬菜的秘诀是什么?把它们加到美味的火鸡肉饼上，它们就会想吃第二份和第三份。

如果你的孩子喜欢吃甜食，那就试试这道奶油冬日汤吧。根类蔬菜和土豆可以平衡苹果的味道。

让莎莉和迈克尔尝试西兰花的最简单方法是什么?在上面盖上奶酪。(书中最古老的把戏。)

让孩子们发挥创造力，在自己的皮塔披萨上放上鹰嘴豆泥、圣女果和菠菜等健康食材。

提前做好这些，冷冻起来，在繁忙的学校晚上做简单的家庭晚餐。谢谢你挽救了我们的一周。玛丽亚Lichty.）

用山羊奶酪、菠菜(要补充维生素)和洋蓟做成的有益健康的意大利面，而不是通心粉和奶酪。晚餐刚开始道路更健康。

今晚不行，叫外卖。海蒂拉森给传统的糖醋排骨加上健康的味道，每个家庭成员都会喜欢。

你的孩子喜欢把烤奶酪蘸到番茄汤里(让我们面对现实吧，你也一样)。不用开罐头，你可以自己动手做，加入番茄丁、烤红辣椒和一点辣椒粉。

有一种简单的方法可以让孩子的膳食更有营养?把面条换成意大利面，把防风草换成培根。这是一顿无肉星期一餐，即使是最挑食的人也会想尝试一下。

简讯:颊Hamshaw’s的蔬菜汉堡——里面装满了黑豆和红薯——可以提前做好并冷冻6周。

阿里Maffucci麦当劳的30分钟完整餐——鸡肉、米饭、鳄梨、玉米和黑豆——是你每周菜单上的健康补充。只要加上你最喜欢的烧烤酱，就可以了。

再见加了醋的番茄酱。用农贸市场的农产品、食品储藏室的香料和一束新鲜的牛至叶制作你自己的健康番茄酱。

我们知道有些孩子不愿吃碰触的食物，这就是为什么这个烤盘鲑鱼晚餐会派上用场的原因。把蔬菜、淀粉和蛋白质分开放在盘子里。

把红肉换成小扁豆和蘑菇汉堡，配上番茄、生菜和烤洋葱等经典配料。

孩子就是孩子，有时候他们只是想吃鸡柳。(好吧，好吧，你也是。)烤熟的嫩肉，而不是油炸，这样更容易，更有营养。